☆天天養生-健康一生☆

春季減肥飲食盡量清淡，瘦身粥是很不錯的選擇哦，今天小編來為大家推薦幾款健康又美味的瘦身粥做法，一起來學學吧，

    芝麻粥
　　材料：大米100克黑芝麻適量
　　做法：
    將黑芝麻淘洗乾淨，晾乾炒熟再研碎。取30克黑芝麻末與100克大米一起煮成糊狀就可以。

 
    土豆粥
　　材料：土豆100g大米50g 
　　做法：
　　將土豆去皮、洗淨、切成丁狀等備用。大米並洗乾淨，然後將土豆與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食即可，也可以將土豆換成南瓜哦，看你喜歡哪個口味的。

    香蕉粥
　　準備材料：香蕉2個大米50g白糖適量
　　做法：
　　第一步：先將要用的香蕉去好皮，並搗泥狀等備用。
　　第二步：取大米並淘乾淨、放人鍋中，加清水適量煮粥。
　　第三步：待大米熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸就可以了，要注意的是香蕉一定要在最後放入，否則口味不佳。織夢好，好織夢

荳蔻粥copyright dedecms

　　準備材料：肉荳蔻5至10克生薑 2片小米50克
　　做法：
　　第一步：將肉荳蔻搗碎研細末來備用。
　　第二步：將小米煮成粥，待熟後減入荳蔻末及生薑，再煮沸，等降溫後就可以吃了。