☆天天養生-健康一生☆

早晨先到健身房運動後再去上班，是許多忙碌上班族讓自己維持運動習慣的方式，不過對女性而言，運動後要如何不讓自己滿臉通紅、大汗淋漓的出現在辦公室，同時還得看起來神采飛揚、一點也不顯狼狽，確實是個難題！

運動完好狼狽　4訣竅讓你神采飛揚地上班去

來看看每天從早上9點就開始教課的紐約飛輪教練Kayla Schwartz，是如何在密集課程中，妥善運用短暫課間休息時間梳妝整理，讓自己隨時看起來都維持在最佳狀態的吧！

訣竅1／一定要記得帶卸妝紙巾

Kayla提到儘管一早就到健身房報到，很多女生、包含她在內，為了看起來更有精神，還是會上點眼線或防水睫毛膏。運動完畢、進淋浴間之前，先用卸妝紙巾把臉上的妝擦乾淨，洗完澡後再上一次完整妝容就能看起來神采飛揚！卸妝紙巾在攜帶上也比其他卸妝用品來得更方便。

訣竅2／利用冰鎮噴霧消除肌膚泛紅

如果你在運動後非常容易滿臉通紅，可以在包包裡攜帶一瓶具有鎮定效果的噴霧，Kayla透露自己會在淋浴後、上妝前，朝全臉噴灑冰鎮噴霧幫肌膚降溫，舒爽的味道感覺就像剛做完SPA般讓人感到舒適放鬆！

訣竅3／挑對化妝包中的產品

考量攜帶上的方便與上妝效率，勢必得慎選化妝包中的產品！多效合一型的產品以及能瞬間提升氣色的彩妝都是絕佳選擇。

訣竅4／快速整理好頭髮

沐浴後，恐怕不是人人都有充裕時間再整理出一頭完美髮型，Kayla分享她自己的方式是，把重點擺在臉周圍的頭髮！由於淋浴間的空調通常都不會太強，為了不要在洗完澡後因為吹頭髮的關係又流一身汗，她會利用吹風機的冷風耐心將頭髮吹乾，並以美髮噴霧、順一下臉周圍及前額的頭髮，其餘的頭髮只要快速吹乾即可！

當你沒有時間做上述的事情時

若是你完全沒有時間補妝、重新整理頭髮，至少得噴上自己喜歡的香味！花幾秒擦上喜愛的香水是快速擁有愉悅心情的好方法，Kayla最推薦的是使用黑莓與月桂葉香水，果香清爽不會過份濃郁！