☆天天養生-健康一生☆

擁有一張巴掌 ​​小臉是很多女性的夢想，但是完美平時應該如何瘦臉呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個瘦臉方法，幫助大家瘦臉的同時還能達到美顏的目的，那麼就來看看完美應該怎麼做吧。

（健康醫療網／關嘉慶報導）菸酒真是害人不淺！一名五十九歲男子，三十年菸酒不離身，最近兩個月一直感覺左側喉嚨卡卡的，且合併有吞嚥疼痛、聲音沙啞症狀，原以為只是感冒，吃了一個多月的感冒藥無效，進一步就醫檢查，才發現罹患第三期下咽癌合併頸部淋巴轉移。

收治該男子的國泰醫院耳鼻喉科王文弘醫師指出，抽菸、喝酒是造成下咽癌的主要危險因素；這名男子每天抽兩包菸、喝兩瓶啤酒，估計三十年來至少抽43萬8千支菸、喝掉15噸啤酒，正是典型因抽菸、喝酒導致下咽癌的個案。

在骨科門診中，許多罹患退化性關節炎，或是骨質疏鬆的患者，多以為吃膠原蛋白可以讓骨質密度增加，或是可改善骨質老化現象，但骨科醫師則是持不同看法，認為營養均衡才可以有效保骨本。

文｜陳念怡

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）你有滿肚子氣無處發嗎？肚子大的跟懷孕一樣嗎？其實這可能是脹氣惹禍，書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，約有3成的民眾有腹脹問題，以女性居多，大部分脹氣的原因是功能性腹脹，如暴飲暴食、狼吞虎嚥所引起的，因此建議可以從飲食習慣著手改進、且利用運動幫助消化。

奈米顆粒防曬乳塗在皮膚表面上，會不會對皮膚產生不良反應？國泰醫院皮膚科醫師陳怡安表示，目前還沒有定論，使用防曬乳的目的在於促使皮膚不受陽光所傷害，而奈米顆粒防曬乳為小分子顆粒，相較於大分子顆粒而言，具有顆粒小、不會油、觸感好等優點，但實際上，不管是小分子或大分子效果都差不多。

中秋佳節剛過，月餅的熱量很容易影響瘦身成效，下面瘦身男女小編就要跟大家分析幾種常見的高熱量月餅，幫助大家快速的消除月餅中攝入的過多熱量，達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。

番茄是日常飲食中相當常見的蔬果，同時也具有非常好的減肥效果，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個番茄減肥食譜，跟不同的食物搭配可以起到非常明顯的瘦身效果，幫助大家輕鬆瘦身

核心提示：很多人認為減肥就要把多餘的脂肪除去，其實不盡然，脂肪也有好壞，我們應該撇去壞脂肪，留下有益脂肪，這樣你的減肥將會更健康更安全。