☆天天養生-健康一生☆

Jun 19 Fri 2020 13:26
比跑步更好！這運動做完繼續燃脂，躺著都會瘦！

比跑步更好！這運動做完繼續燃脂，躺著都會瘦！

【早安健康／葉文凌（林口長庚醫院外傷骨科主任）】

想要健康，只靠跑步根本不夠；現在「跑走運動」才是真王道！

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Jun 18 Thu 2020 17:47
混亂資訊的飲食時代識讀+評測「食」的更安心！

文／記者吳玠儀

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Jun 17 Wed 2020 17:45
花生是油脂類要節制，但這樣吃對能清膽固醇抗發炎！

花生是油脂類要節制，但這樣吃對能清膽固醇抗發炎！

【早安健康／張承宇報導】油脂豐富又鹹香的花生是許多國人最愛的國民美食，無論當成配菜還是直接當成零嘴，都能吃得有滋有味、滿嘴生香，然而，花生中豐富的油脂也令許多人望之卻步，就怕讓體內膽固醇飆高、發胖等健康風險增加，想吃又不敢吃相當難受。

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Jun 16 Tue 2020 15:53
全身病都因足弓塌陷？鞋墊必備3要點，選對走更久

全身病都因足弓塌陷？鞋墊必備3要點，選對走更久

「走一會兒就腳好痛，我是不是扁平足、足弓太塌？」「網路說足底筋膜炎要穿鞋墊，為什麼愈穿愈痛？」足部不適難免影響生活品質，似是而非的觀念更會讓情況惡化，「腳不舒服是因為足弓太塌」、「足底筋膜炎要穿鞋墊改善」就都只對了一半。

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Jun 15 Mon 2020 15:53
腳底突然痛如針刺，是足底筋膜炎嗎？扳扳腳2動作快檢查！

腳底突然痛如針刺，是足底筋膜炎嗎？扳扳腳2動作快檢查！

【早安健康／王彥文報導】無論是喜歡運動的人還是經常走路的人，應該都有過腳底忽然閃過一道刺痛的經驗吧？這疼痛是從哪裡傳來的呢？

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Jun 12 Fri 2020 12:51
老後身高少4公分要注意骨鬆患者當心易骨折「3部位」

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Jun 11 Thu 2020 13:16
你是腦部殺手嗎？再不注意這5件事，大腦遲早會受傷

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Jun 10 Wed 2020 12:51
雨季衣服難乾飄味、家裡又易發霉？廚房這瓶竟是完美救星

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Jun 09 Tue 2020 12:51
鬼門關前走一遭才知減重的重要性！熟男工程師成功瘦身

對某些肥胖者來說，減重或許是可有可無的事情，現在過的很好、沒必要減肥、減肥太辛苦等等，往往是他們的心聲。台北一位年屆40歲的熟男工程師陳先生，過往也是這些拒絕減重者的一員，年輕體重曾經只有58公斤的他，因工作與年紀關係體重直飆超過100公斤，但即使如此他也未曾感受到減重的急迫性，直到某一天自己感覺像到鬼門關走了一遭！

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