☆天天養生-健康一生☆

人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初癒的人吃。這是因為，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和礦物質。　　

紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精煉，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖要高很多。

我們身體的疾病，大都是因為我們體內毒素長久積累。不管糖尿病、心臟病、高血壓、癌症，幾乎統統都是毒素長期累積的結果。如果我們把體內的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。fa30
　　在此給大家介紹的健康排毒餐，對預防和疾控都是有效的。

你的身體需要哪種水果
 

肌體僵硬的冬日，身體渴望一次熱氣騰騰的沐浴！
泡澡不僅能加速血液循環，讓木訥的身體恢復柔韌，讓疲勞感一掃而空；如果在泡澡的水中加入對肌膚有益的成分，很容易被肌膚所吸收，達到事半功倍的護膚效果。

　對此，河南中醫學院第三附屬醫院男性科主治醫師胡孝剛指出，中醫所說的「腎」是一個比較寬泛的概念，包括了西醫中的生殖系統、免疫系統、內分泌系統、泌尿系統、神經系統的功能;而西醫所說的腎單指腎臟，屬於泌尿系統的一個器官。

　　中醫認為「腎主氣化」，像鍋爐一樣，把人體的血、體液等津液輸送到全身的各器官，提供身體所需的動力。如果腎虛的話，輸送津液的力道就會不夠，人體會出現皮膚乾燥、頭髮枯黃、指甲血色不好的情況。

導讀：生活中，我們經常會吃一些容易上火的食物。假如你有一下症狀，那麼你上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症狀。下面給你介紹10種敗火小零食！

這碗湯下肚，我鑽進被窩裡，出了一身大汗，你別說還真感覺強點了。
此方平常喝可以預防感冒，把病毒扼殺在搖籃裡。

　　中醫養生以調節氣血、陰陽平衡為主，在我們的身體裡有兩個部位，是養生的重點，分別是手指和小腹。

     1.梳頭: 

　　各式梳子或手指均可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效，對視力，聽力也很有幫助。

　　從飲食中吃出健康

　　想通過飲食來調養身體，就要趨利避害，建立起科學的良好飲食習慣，克服那種胡吃亂吃，想吃什麼就吃什麼，想吃多少就吃多少的不良飲食習慣。從而提高了生命整體質量。