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【早安健康／鍾佩錦報導】資深歌手美黛罹患肝內膽管癌，上月27日家屬發聲明表示她已於1月29日離世，享壽78歲（虛歲80歲）。 

綜合媒體報導，美黛去年11月發現罹癌第4期，甚至轉移到腹腔淋巴結，雖有化療但病情持續惡化，且身體無法負荷治療，最後選擇安寧緩和醫療，不到4個月便撒手人寰。 

根據肝病防治學術基金會，在所有癌症中，民眾對膽管癌較陌生，醫界握有的治療武器也相當有限，又被稱為「孤兒癌」。 

膽管癌雖是少見的癌症，但因此病過世的名人不少，日本女星川島直美、日本任天堂社長岩田聰、香港知名藝人「肥肥」沈殿霞，及和信集團少東、前海基會董事長辜振甫之子辜啟允、資深本土劇演員楊采玹等，皆因膽管癌離世。 

膽管癌僅佔全部惡性腫瘤2％以下，患者一般較為年長，男性病患略多於女性。據統計，西方國家的發生率約每10萬人1至2人；台灣膽管癌發生率約為每10萬人4.7例。 

膽管在哪裡？ 

人說「肝膽相照」，肝和膽確實關係緊密。膽管是一個管狀構造，位於肝臟與十二指腸間，如同地下水道一樣，肝臟每天所製造的膽汁，須透過膽管通道輸送到十二指腸，幫助消化，分解脂肪。 

台北醫學大學附設醫院腸胃肝膽科主治醫師高偉育於報導中表示，膽管癌又稱膽道癌，也就是腫瘤生長在膽管上，大致分為三種類型，包括膽囊癌、肝內膽管癌、肝外膽管癌。 

膽管癌會有什麼症狀？ 
 

【早安健康／張維庭編譯】根據衛生福利部國民健康署資訊指出，近年來國人罹患大腸癌人數逐年快速增加，高居癌症發生率第2名、死亡率第3名，癌症登記統計資料也顯示，大腸癌罹患率已於95年超越肝癌，成為最多國人罹患的癌症，死亡人口也逐年攀升！而國外研究發現，許多人喜歡飲用的咖啡，其實就有預防大腸癌的作用！ 
 

【早安健康／連以婷】若說眼睛是靈魂之窗，那口腔就是身體之窗，特別是牙齦，它能反映出一個人的健康情況，從是否有懷孕、是否有心臟方面的問題到壓力太大等，都能從口腔的變化看出來，以下列舉 7 項有關身體健康的口腔徵兆。 

1. 妳懷孕了 

有 5%的孕婦牙齦或牙齒間會出現紫紅色或暗紫色的腫塊，稱為妊娠性牙齦瘤（pregnancy tumor），它雖然無害，但卻會讓嘴巴的敏感度增加，患者會感覺不舒服、說話與飲食受到影響、牙齦出血，有時還會疼痛，患者需要接受牙科治療。牙齦瘤會發生在孕期的任何階段，因此在懷孕時要注意口腔衛生，只要勤於飯後清潔，其實罹患的機率不大。 

2. 如果牙齦呈淡粉紅色甚至白色，表示可能出現貧血的狀況 

牙齦血管密集，如果紅血球不足，牙齦就會發白，改善的方法可多吃富含鐵質的食物。 

3. 許多抗憂鬱症的藥物會導致口腔乾燥

這類藥物如百憂解（Prozac）、帕羅西汀（Paxil）、樂富得（Zoloft）等含有選擇性血清素回收抑制劑（ Selective Serotonin Reuptake Inhibitors, SSRIs）。 

雖然這些藥物能幫助人們緩解精神壓力、讓情緒平靜，但會減少口水量，也讓牙齒少了一層保護，服藥者可以藉由噴霧劑等唾液替代品來改善症狀。 

4. 壓力太大或焦慮牙齦容易出問題 

當人們面臨壓力時，容易忽略口腔衛生，再加上壓力荷爾蒙分泌增加，如與身體發炎反應有關的可體松（cortisol），它會引發牙齦發炎，使身體防禦能力減弱，甚至造成牙齒和牙骨損失。 

5. 糖尿病的併發症 

許多患者因口腔疾病就醫檢查才發現有糖尿病，常見的症狀如牙根或牙齦的膿瘡、牙周病、牙齦炎、口乾舌燥、蛀牙、酵母菌感染、口部灼熱症候群、扁平苔癬或傷口不易癒合等，因此糖尿病的患者須定時回診，並做好每日的牙齒照護。 

6. 罹患免疫性疾病如紅斑性狼瘡與克隆氏症患者，口腔中常出現白色網狀病灶

這種扁平苔癬（Lichen planus）是一種細胞免疫反應異常所造成的疾病，較常出現在四肢，若出現在口腔中，在輕微時只是呈現白色斑塊，但當該病況加重時，會產生糜爛、潰瘍、水泡情況，一般來說除了極少數潰瘍型的病灶可能會有惡性變化的可能性，大部分的病狀並不會導致太嚴重的後果。 

7. 心臟問題 

過去的研究發現，患有牙周病的人較容易有心臟病，雖然目前還不確定何者為因何者未果，但研究人員認為可能與慢性發炎有關。 我們往往疏於照護自己的口腔健康，據估計有將近 50%的成年人有牙齦相關的疾病，這也是牙齒喪失的首要原因，因此千萬別輕忽它所帶來的影響，除了養成每天定時清潔外，若有不適要趕緊就醫。 

【早安健康／澄觀中醫 周傑川醫師】秋冬季節天氣變化大，免疫力下降，帶狀疱疹人數遽增，帶狀疱疹雖不會致死，但它的出現有時是一種警訊，民眾不能掉以輕心。 

 

帶狀疱疹俗稱為「皮蛇」，是水痘帶狀疱疹病毒活化引起的皮膚病。帶狀疱疹常發生在免疫狀況差的人身上，例如經常熬夜、壓力大，或是慢性腎衰竭、癌症、愛滋病患等。一般人得過水痘之後，病毒會潛伏在身體內的神經節內，當免疫力低弱時，這些潛伏的病毒，就可能會沿著神經到達皮膚形成水泡。 

許多帶狀疱疹的症狀是從針扎一般的連續刺痛開始的。該開始時會產生像是被蚊蟲叮咬般紅色的疹子，不久之後會變成小水疱。一般而言，水疱會沿著神經在身體單側呈帶狀擴散。雖然常見的帶狀疱疹發生部位是胸部至背部、腹部等身體軀幹的部分，但臉部和四肢也有發病的可能。 
 

【早安健康／張維庭編譯】隨著年紀漸長，總覺得保養品擦不進皮膚裡，每天塗抹瓶瓶罐罐都沒有效，肌膚狀況不好，照著鏡子發現臉色黯沉、斑點越來越多，還有著醒目的熊貓眼？日本美容專家山本浩未提出了兼具保養和醒腦效果的清晨熱毛巾美容法，不用洗面乳，只要一條熱騰騰的毛巾，就能促進臉部與頸部血液循環、疏通淋巴，排出多餘水分和廢棄物，讓肌膚明亮又健康！ 

熱毛巾導熱效果好　促進臉部血液循環、改善暗沉 

血液循環不良會導致老廢物質無法排出，肌膚暗沉，特別是睡眠不足的日子，眼下的黑眼圈總是特別深。透過泡過45~50度C熱水的熱毛巾，擦過眼、口、鼻，耳朵和脖頸，可達到促進血液和淋巴循環的效果，打開毛孔排出肌膚廢棄物，讓暗沉和黑眼圈一掃而空，肌膚也變得明亮。 

日本花王株式會社人體健康照護研究中心主任鈴木敦表示，熱毛巾的水蒸氣接觸到溫度相對較低的人體時，會放熱變成水滴，能將熱能傳導至深層，效果比使用暖暖包等工具熱敷還好。此外，日本美容專家山本浩未表示，在肌膚呈溫熱狀態時只要輕柔擦拭，就能輕鬆去除囤積的老廢角質。 

《2分鐘熱毛巾清潔法》 

熱毛巾這樣做：將毛巾捲成圓筒狀，使用40~50度的熱水浸泡毛巾，從外側擰乾後攤開。 

STEP1.不用洗面乳，將熱毛巾攤開敷上全臉20秒鐘，重複2回。如果毛巾變涼，可再熱一次毛巾。 
 
STEP2.將毛巾對折，用邊角輕輕擦拭眼周、鼻子、嘴巴周圍。