☆天天養生-健康一生☆

有些MM身上的肉肉特別多，還是軟軟的，那就屬於脂肪型肥胖。什麼叫脂肪型肥胖，就是身上的肉肉特別多，而且都是鬆鬆的，用手捏能感覺到裡面都是大粒子的脂肪而不是肌肉。通常這類型的胖人，減肥減得挺快，但是反彈也非常厲害，一般很難保持穩定體重，所以消滅脂肪是關鍵。多吃山楂吧，對消脂非常有效的哦。

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主料：牛肉200g、小蘿蔔1根。

　　配料：紅椒1個、小蔥1根、姜1塊、蒜2瓣。

奧斯卡盛典剛過，新一輪的紅毯大戰又開始輪番轟炸眼球，聚會派對首映禮，無不成為新人偶像的天下，迫切渴望成為巨星的她們又會以什麼樣的形象出現在粉絲面前呢。

俗話說，一白遮百丑。在東方人的審美觀念中，白，就是最高的標準和最終極的美麗目標。在這種觀念下，全身的透白自然就成了極致的極致。當然，祖宗們不僅給出了要求，還給出了解答的辦法。博大精深的中醫有著一套針對全身不同部位，對症下藥、以內養外的科學美白方案。一起看看吧!

日本地震造成輻射外洩，有民眾擔心輻射塵可能飄到台灣，除了衛生署在全台50間醫院開設的輻射門診可以諮詢，中醫師也提供能預防和降低輻射傷害的藥材，像是麥門、沙參具抗氧化功效，人參、枸杞則能提高細胞抵抗輻射能力，或者民眾也可以多吃芭樂、番茄、奇異果，這些維他命C多的抗氧化水果，也有加速排毒的功用。

抗老美白六類食物吃出美麗

各類 保濕 產品儼然是 護膚 的風雲角色，我們毫不猶豫地買下之後，卻慘遭“滑 鐵 盧”的厄運。 究竟是什麼導致了保濕的失敗?如何讓保濕產品物盡其用?讓我們一起來找出使用保濕產品不當的“四宗罪”。

新北市政府為打造平溪為天燈之鄉，取得地方配合，將於13日白色情人節前夕，首次在過年以外期間舉辦大型天燈活動，歡迎情侶與夫妻一起感受專屬情人的浪漫夜晚。

　　由於曲線不夠完美，在選購衣服時，總是捨去那些性感漂亮的衣服，而內心身處是很想穿上它們的。 

　　挺拔的胸部是許多女人都蒙昧以求的，那要怎樣才能豐胸呢？ 

以天然景色聞名於各地旅客間的紐西蘭，四季景致分明，然而，一趟長程旅行到底該選在哪個季節去最能一舉雙得呢？不少人公認，地球上的美景以秋天為最，秋季讓大地展現出豐厚的內涵，又讓視野更添五彩繽紛，想當然爾，紐西蘭的南島之秋豈能錯過。

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14日是西洋情人節，英國大文豪莎士比亞筆下的經典人物茱麗葉位於義大利的故鄉，依照慣例成為情侶朝聖的熱門景點，當地的茱麗葉俱樂部，每年也會頒發最佳情書獎，今年的前3位得獎者都是年輕女子。

　如今在日韓、香港、台灣真的流行這樣一種面膜哦~每晚入睡前只用一張膠原水晶面膜貼上15分鐘，就完成了一天的美白護膚，懶MM也能變得白嫩嫩呢!

許多女生不是天生臉大，而是臉部 水腫。只要能夠消腫，你就可以輕鬆擁有錐子臉了。今天小編教大家5種按摩手法，讓你搞定肉肉臉，徹底擺脫baby fat。注意在按摩的時候下手別太重哦。

轉季入秋，女性們都紛紛披上厚衣服抵禦寒冷，雖然厚衣服能幫你掩蓋身上的惱人脂肪，可是肉肉臉是藏不住的。想要瘦臉，其實也不難，只要加快臉部的新陳代謝，排出多餘水分與毒素，臉部就能縮小一圈。愛美網教你幾個簡單的臉部按摩運動，幫你擺脫大餅臉煩惱。

吃避孕藥可以豐胸、為了擠出完美的乳溝穿小一號的BRA、看到某個豐胸產品馬上就去買......你是不是曾經為了能「溝」魂而做過這些愚蠢的行為。這些乳房的致命殺手，無論哪個都能夠毀掉完美胸部！

張雨綺166cm的身高，50kg的體重再加上35D的性感身材，不知羨煞了多少MM，殊不知擁有曼妙身材的她在參演《長江七號》前，還是一個小胖妞，為了參演周星馳的電影，她除了拚命減肥，定期去美容院做一些塑造形體的療程之外，每天還會做塑身豐胸和精油按摩，再配合食療和瑜伽，才造就了今天的好身材。

現在很多人因為工作忙碌，沒有時間去健身中心或是體育館等運動場所進行運動減肥。不妨來試試明星教練推薦的7種減肥運動吧！這些運動不但有益於你的健康，同時還能讓你快速減肥呢！

　　據「Health.com」網站報導，洛杉磯名人教練Ramona BraganZA，提供了以下7大燃脂方法，他已經成功形塑出明星們完美的身體曲線，像是潔西卡艾芭、荷莉貝瑞、安海瑟薇等。嘗試其中任何一項，之後你將會提高一整天的新陳代謝。

趕走肥肚腩，改善飲食、加強運動必不可少。下面介紹一套四式的小腹健身操，能幫你快速找回平坦小腹。

A：臉部鬆弛型

炎炎夏季是展現身材魅力的絕佳時機，不過好多人為自己的肥腰而尷尬。如何減肥、如何瘦腰永遠是不變的主題。不過現在你不用再為自己腰上的贅肉擔心了，下面教你三個小訣竅，讓你的肥腰速變細腰。

久坐辦公室，基本上肌肉都沒有得到什麼鍛煉，往往是一坐就是幾個小時，幾乎都不需要動一下，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢。發胖剛最初的徵兆大多都表現在小腹上，可別怪說身體沒有事先提醒我們呦!