☆天天養生-健康一生☆

水果減肥相信大家都知道，但是吃什麼水果減肥最快呢？下面為大家推薦10種越吃越瘦的減肥水果，告訴為什麼吃它們可以減肥，還教你怎麼吃才能發揮它們最大的減肥功效。

 癌症，是當今人們最致命的疾病，有效地預防癌症是健康長壽的首選。今天就來說說日常生活中最廉價的防癌妙招！

　  1 、最少開窗半小時 裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體，會誘發肺癌。只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。

在越來越注重保養的今天，人們常常把粗糧掛在嘴邊，粗糧是一種健康的食物，它有許許多多的好處，可是粗糧吃多了好嗎？如何才是正確的攝入粗糧？那麼就讓小編來為你揭秘一下吧！

　　粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。

海產品向來以營養美味為人們所喜愛，其實，只要選對了海洋食物，不僅能夠滿足你的口福，還可以幫你減肥瘦身。以下的7種海洋減肥食品，就可以實現你在美食中變窈窕的願望。

很多人的瘦身方法不能有效瘦身是因為沒有注意飲食細節，不健康飲食。下面就介紹六個飲食細節，讓你健康飲食，幫你減少熱量，更有效瘦身。快將這些能夠減少熱量的飲食細節應用到你的瘦身方法中吧!

導讀：因為兩本暢銷減肥書的風靡和網絡傳播的迅速，香蕉、西紅柿、西柚等水果一躍成為今夏減肥風潮的主角，只要以這些水果為主食，再配合一些特殊的方法，無需挨餓也能瘦身，聽起來很有吸引力，真的有那麼簡單嗎？

盲目吃減肥藥的做法容易傷身體，建議大家還是要通過飲食和運動調理。以下為兩種綠色減肥法：生吃苦瓜，清炒冬瓜。

一、早上起床後，優酪＋綠茶粉

　小湯勺有大作用，想瘦臉的妹妹們看看湯勺的瘦臉奇特方案吧!

　如果你真的開始了這一運動，相信我，你全身的主要肌肉都會得到鍛煉，並且還會增加你的心肺功能。很棒，對嗎？那就一起來吧！

很多人都覺得因為主食通常是一些澱粉類的食物，所以減肥時要少吃主食。其實世界上並不存在說某種食物吃了就一定會變胖或是變瘦，只要注意吃的份量和技巧的話，主食也可以是很好的減肥食品，讓你瘦得更健康！下面就來教大家減肥時選擇主食的小竅門，告訴你吃什麼主食、怎樣吃瘦身效果好。

這些源於耳、鼻、咽喉、牙齒等器官的「噪音」，起初可能是機體保護自身的反應，但超過生理限度便成了疾病的表現。下面就讓我們看看幾種常被聽到的人體「噪音」。

　　咳嗽

事實上，除了面膜，連精華液、乳液、面霜、隔離霜等保養品都是可以自制的。

　　真正不含防腐劑，最有安全保證的護膚品，美麗效果不輸給專櫃裡的產品，與其坐在電視前消磨時間，不如開始動手吧!

許多父母帶著孩子找醫師減肥，並希望孩子能再長高一點，但是要求孩子要多運動時，往往家長千篇一律地回答：「下了課，就要補習，怎麼可能運動？」可是，家長卻不知道缺乏運動的結果會讓孩子的生長板沒有受到刺激，導致學童長不高，並且在過度飲食的狀況下，造成肥胖症。

月經來之前由於黃體素分泌升高，

身體的體液，水份，淋巴和血液循

春節放假回來，看著日漸暖和的天氣，想到很快就可以脫下冬裝，換上清涼的夏裝，心裡一陣期待，但一想起前幾天剛稱的體重，心裡又莫名地有些難過，才一個冬天，一個春節，體重竟然在這麼短的時間內飆升了 4 、 5 斤，身體有時就是不聽話，一個不經意，就長胖了。

水腫型肥胖的人其實不是真正的肥胖，但是會給人臃腫的感覺，尤其是腰上的肉軟軟的。 那水腫型肥胖怎麼減肥呢？ 其實，這種肥胖類型還是比較容易減掉的。 首先是要弄清楚自己是否是水腫型肥胖，然後找出原因，再對症下藥就ok了。 在對症下藥的時候，提供給你5個減肥偏方，盡快還你曼妙身材哦！