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【華人健康網／特別報導】糖尿病飲食慎入: 含糖量

糖醋雞丁 PK 奶昔，您覺得哪個比較甜?

糖尿病患三少一多飲食建議~甜蜜心情午餐糖尿病患三少一多飲食建議~甜蜜心情午餐

你或許不敢喝奶昔，但卻吃了比它甜的糖醋雞丁耶!

一份88.13公克的糖 一杯63.09公克的糖

*以每天需1800大卡熱量計算：成年人一天應攝取低於45公克糖；以三餐計算，

平均一餐不能超過15公克

糖尿病安心飲食原則建議

清燉食物也好吃，還能吃到食物原味!

3少一多才OK

符合美國糖尿病學會 飲食建議

少油 少糖 少鹽 多纖

 

 

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