酒喝進肚子裡後，變成了乙醛，再轉變成水和二氧化碳，然才會排出體外。
喝小酒可以助興，也可幫助血液循環，增進身體健康；不過，飲酒過量，酗酒，就會傷及肝臟機能，或者造成肥胖。
吸菸對於身體危害很大，香菸的煙霧裡面，包含有尼古丁，環狀碳化氫，亞硝基胺，焦油，過氧化氫等強烈的致癌物質，還會造成肝臟的負擔。
特別要注意二手菸，是會引起肺癌，心臟病，呼吸道疾病的罪魁禍首。
癮君子請勿在公眾場合吸菸，免得危害他人的健康。
老菸槍的血液中，膽固醇值偏高，年過五十以後，大腦萎縮的速度會比一般人來的快，造成腦部提早老化。
而吸菸的女性在更年期後，血液中的膽固醇就會開始升高，一定要特別小心。
每日持續食用梅精3公克，調節生理機能。
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