☆天天養生-健康一生☆

（優活健康網編輯部／綜合整理）放屁時，會不停地發出噗噗聲，或許有人會問，為什麼每次放屁的次數與臭味都不一樣呢？就讓我來揭開「屁」的神秘面紗吧！

「屁」由什麼組成？

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）春節結束後，學生、上班族們開始陸續開工及開學，但目前流感疫情仍處高峰狀態，因此，疾管署呼籲民眾，千萬別因年節假期而鬆懈衛生及咳嗽禮節，如出現類流感症狀時，則應戴上口罩儘速就醫，並落實生病不上班、不上學，以避免傳染給他人，及降低流感併發重症及死亡個案發生的風險。

上週類流感就診率　較前一週多

中國時報【魏怡嘉╱台北報導】

【華人健康網圖文提供／VOGUE】在過去的一年裡，是不是很少有一覺醒來讓你大喊：「舒服！睡得真好」，反而經常睡睡醒醒？或有時候會突然冷到打冷顫醒來？有時卻又覺得太熱把毯子踢開？甚至，當你好不容易睡著，進入夢鄉、睡的最熟的時候，鬧鐘響了…

事實上，不僅睡眠品質不好會影響心情，還有可能導致皺紋的生長！早上醒來，臉上那些你不以為然的壓紋就是皺紋的前身啊！國外皮膚科權威Debra Jaliman說：「那些壓紋是因為你的肌膚和枕頭套相互拉扯的關係，進而破壞臉部的膠原蛋白和彈性組織。」想減少睡覺睡岀皺紋建議使用絲綢的枕頭套，或是盡量臉朝上仰著睡。

年假結束，回復上班上課，有些人上課注意力不集中、工作提不起勁。高雄市衛生局建議，這一、兩天就算睡不著也一定要提早就寢，不管多晚睡都要按時起床，讓作息逐漸規律。至於上班上課如果注意力不集中，建議可以做做伸展操，幫自己收心。(林憲源報導)

「明明過年長假已經徹底放鬆過了，應該會更有活力才對，但一想到要上班，就覺得好煩、怎麼睡都睡不著，愈緊張愈睡不著，愈覺得累，總覺得提不起勁上班，上班時又覺得很難集中注意力」。高雄市衛生局說，長假結束，如果心情跟作息沒有進行適當的轉換，有些人在返回職場或學校生活時就容易出現疲累、倦怠、注意力不集中、活動力低落、緊張甚至影響睡眠品質的狀況，這就是所謂的「收假症候群」。

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】哈啾！哈啾！打噴嚏打不停，不一定是感冒，可能是人人聞之色變的鼻咽癌。52歲陳先生鼻塞、打噴嚏持續2個月，誤以為是感冒，就醫服藥卻不見症狀改善，幸好太太驚覺有異，擔心與家族其他成員一樣罹患鼻咽癌，要求他到醫院做進一步檢查，果然在右側鼻咽發現一顆1.5公分大的腫瘤，確診是鼻咽癌第一期。

記者陳鈞凱／台北報導

（優活健康網編輯部／綜合整理）推薦大家可以多多攝取的食物，讓我們的心情愉悅、情緒穩定。以下這十種食物都是在生活中垂手可得的，輕易就能安排在每天的飲食計畫中，吃對食物心情自然會變好。

1）麥片／麥片是我們早餐的好朋友，既方便又營養。一般對麥片的印象就是當中的水溶性纖維可以降膽固醇，但是不知道麥片更含有很多幫助腦內神經傳導物質的營養素。像所含的豐富維生素B6，能幫助合成快樂荷爾蒙「血清素」、讓我們有鬥志的「去甲腎上腺素」，以及讓我們有戀愛感覺的「苯乙胺」等多種神經傳導物質。吃麥片實在好處多多，從早餐就來碗麥片，帶著一天的好情緒迎向挑戰。

（健康醫療網／記者李義輝報導）即將過年，各級學校都在放寒假，家長可得要注意孩子在家的安全，以免不幸發生！臺中慈濟醫院小兒科醫師吳漢屏即指出，統計近七年中部兩家醫學中心、區域醫院的急診室資料顯示，農曆春節是幼兒意外誤食造成中毒的高峰期，前三名分別是藥品、清潔劑和農藥。

【華人健康網圖文提供／VOGUE】在過去的一年裡，是不是很少有一覺醒來讓你大喊：「舒服！睡得真好」，反而經常睡睡醒醒？或有時候會突然冷到打冷顫醒來？有時卻又覺得太熱把毯子踢開？甚至，當你好不容易睡著，進入夢鄉、睡的最熟的時候，鬧鐘響了…

事實上，不僅睡眠品質不好會影響心情，還有可能導致皺紋的生長！早上醒來，臉上那些你不以為然的壓紋就是皺紋的前身啊！國外皮膚科權威Debra Jaliman說：「那些壓紋是因為你的肌膚和枕頭套相互拉扯的關係，進而破壞臉部的膠原蛋白和彈性組織。」想減少睡覺睡岀皺紋建議使用絲綢的枕頭套，或是盡量臉朝上仰著睡。