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- Mar 31 Tue 2015 15:33
放著不管就會水腫!? 冬天「臉浮腫」在洗澡時解決
- Mar 30 Mon 2015 17:06
日本粉領族的省時保養法！早上10秒搞定瓶瓶罐罐!?
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- Mar 26 Thu 2015 16:32
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- Mar 24 Tue 2015 16:25
熱量驚人高！冬天吃火鍋行前須知「六大招」
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）多天吃火鍋，為去寒保暖的最佳良方，但若一口口肉片不斷往鍋裡涮，火鍋料等加工食品不斷往鍋裡丟，吃膩了再一杯飲料解膩，吃飽了餐後甜點再做完美收尾，這吃下肚的熱量恐怕會驚人高，粗估，莫約 3170大卡，幾乎一口氣吃下六餐！如果你警覺到火鍋的可怕之處，且看吃火鍋六大招，才能在一飽口腹之慾的同時，也能顧全健康！
1）拒吃到飽／建議愛吃火鍋的民眾選擇份量固定的火鍋店，並養成餐餐吃七分飽的習慣。吃到飽的火鍋常會短時間內吃下大量東西，很容易一口氣吃下等同十一碗白飯以上的熱量，除了增加腸胃道負擔外，多餘的熱量還會轉成脂肪囤積在體內。
- Mar 23 Mon 2015 13:25
堅持8天就有驚喜
- Mar 20 Fri 2015 12:53
造成「肌膚逐漸老化」的NG卸妝洗臉法
- Mar 19 Thu 2015 16:29
一天標準減肥食譜
