☆天天養生-健康一生☆

核心提示：身上頑固的脂肪怎麼減也減不掉，殊不知這些表面的肥胖大多數都來源於身體的內部，內臟脂肪越積越多，身體贅肉就越來越厚。今天小編推薦9步拍手操，幫你消化內臟脂肪。

對於白領上班族來說，晚上加班加點是很正常的事情，那麼夜宵就很難避免，吃夜宵如何才能不發胖呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種減肥食物，平時作為你的夜宵首選就再也不用擔心體重問題了。

核心提示：熱熱的，濕濕的夏天是蘑菇們最歡樂的時節，在市場上隨處可見各種各樣的蘑菇。蘑菇其實是一種大型真菌，獨特的構造讓它們不含脂肪，蛋白質含量也很低。但卻富含鉀鈉和氨基酸，還有粗纖維。

陽光傾瀉而下，微風輕拂臉頰，還躲在健身房做什麼？趕快去戶外享受陽光和微風吧！戶外運動不但能夠幫助我們減肥瘦身，而且還可以放鬆心情，又不像室內運動一樣單調無趣，所以我們就來為大家推薦幾個非常受歡迎的戶外運動吧。

夏季什麼樣的減肥方法最有效呢？單一的減肥方法始終不是最佳的減肥方式，下面瘦身男女小編就要推薦給大家幾種減肥方法，幫助大家從運動和飲食兩方面入手，快速的然你在這個炎炎夏季達到瘦身目標，擁有一個好身材。 (www.ssnn.net 瘦身男女)

核心提示：搽粉底、噴香水、修眉毛、塗眼霜、祛痘痘，這些你都會嗎？看起來很簡單，其實可不一定哦。

男人發胖不如女人一樣明顯，但是一旦發現自己的肚子不知從什麼時候開始鼓了起來，那就說明你真的該減肥了。那麼，有什麼方式比較適合男人瘦身呢，下面我們就來看一看吧。

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想要控制住吸收的熱量，不但要從食物上下手，就連日常的飲品也不能忽視。碳酸飲料自然是碰不得，而果汁中也含有一定的糖分，所以很多減肥人士就會選擇喝茶來幫助自己瘦身，因為一般的茶水幾乎沒有熱量，而且還可以幫助身體除油減脂。今天我們要告訴大家的，就是如何正確的飲茶，才能讓瘦身的效果加倍。

白領因為長時間的工作都會導致手臂的脂肪鬆弛，但是很多人都覺得手臂上的脂肪很難減，一旦脂肪形成就很難恢復緊致的線條，其實這都跟沒有選擇正確的瘦手臂的方式有關，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個瘦手臂的方法，幫助大家對症下藥。 (減肥網 Www.SSnn.net 瘦身男女)