☆天天養生-健康一生☆

每天都在辦公室的白領們，瘦身減肥是她們長期的奮鬥目標。因為如果萬一她們的身材走樣，就連貼身的制服也穿不上，對於自己來說，是多大的恥辱啊，而排毒也是白領減肥的方法之一，而瘦身茶飲是白領排毒的佳品。

　　1、羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭

多吃8種食物，可以讓你既減肥，又靚顏。無論你是低脂減肥法的實踐者，還是低碳水化合物減肥法的堅持者，都不妨大膽嘗試吧。

　　怎樣做可以既能減肥，又能保證足夠的營養呢？　　多吃8種食物，可以讓你既減肥，又靚顏！無論你是低脂減肥法的實踐者，還是低碳水化合物減肥法的堅持者，都不妨大膽嘗試吧！　

有確實進行保養的人及不太保養的人，會在「容易顯現出年齡的部位」產生很大的差別，若是覺得「反正還早不用太擔心」的人可就危險了。這些部位都該在變嚴重之前確實進行保養，若是事後補救很有可能需要花更多時間及金錢喔。

洋蔥很耐放，但怎麼保存？可放多久？短短的，看一下吧！

【華人健康網圖文提供／帕斯頓出版】牛蒡是草本植物的根，有東洋人蔘的稱號，含有蛋白質、胡蘿蔔素、膳食纖維、菊糖、牛草酸、鈣、磷、鐵、維生素B、C等營養，是營養專家公認營養價值極高的保健蔬菜。

菊糖又稱菊苣纖維，屬於可溶性膳食纖維，除了能提供飽足感、促進腸道蠕動之外，最大的好處在於能成為體內益菌的養分，使益菌增加、壞菌減少。牛蒡含有相當豐富的纖維質，除了菊糖，粗纖維的含量也相當可觀，所以不僅健康，還能有效控制體重，成為減肥者的最愛。

（健康醫療網／記者許碩穎報導）為什麼小孩總吵著要吃糖？為什麼我們都說「不乖不給糖吃」？糖對孩子的誘惑真的這麼大嗎？

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】元宵節即將到來，每個人不可免俗地吃湯圓應景，但國民健康署提醒，湯圓除了一般人熟知的高熱量和高糖之外，鹹湯圓或甜湯圓的製作過程都可能添加大量動物性油脂，男性平均吃18顆包餡甜湯圓，女性吃13顆，就可能超過每日飽和脂肪酸的攝取上限，長期恐增加心血管疾病的風險。

國民健康署邱淑媞署長表示，民眾選購湯圓時，應先留意包裝上的營養標示，尤其是熱量、飽和脂肪和糖含量，因不同類別、廠商的湯圓，配方中的熱量、飽和脂肪含量差異大，建議民眾查看標示詳細比較，選購熱量低、飽和脂肪低的湯圓。另外，把握「減調味」及「吃適量」的原則，才能避免增加身體的負擔。

人類平均約40歲過後，因眼球睫狀肌的調節力變差，近距離看字體或物品會出現模糊現象，代表老花眼已經來報到。近年來因手機、平板使用普遍，中高齡族群長時間近距離注視螢幕，不但老花提早出現，症狀還變本加厲。