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擔心碰撞?光補鈣不夠 醫師:骨骼與肌肉同時兼顧保護才完整

台灣有90%國人鈣質攝取不足,年長者在面對生活中的各種情境更需要小心謹慎,林口長庚醫院復健科醫師王思恒叮嚀:「每個人從年輕就要注意保養自己的骨骼、肌肉。」

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吃水果有良辰吉時!飯前飯後吃都行,但4種水果空腹吃很傷胃

【早安健康/衛生福利部苗栗醫院】 

吃水果的良辰吉時 你吃對了嗎?


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維持22年窈窕!早餐吃地瓜就瘦6kg,膽固醇過高也漂亮逆轉

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別讓慢性發炎釀出癌症與高血壓!從生活剔除8種因子逆轉炎症

【早安健康/威爾.柯爾(全美五十大功能醫學醫師)】 

你的炎症習慣剔除清單


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嬰幼兒腸道尚未發展完全,因此很容易出現狀況,而3歲前是鞏固小孩腸道好壞的關鍵期,爸媽就更應該謹慎面對,其中「便秘」是最常出現在嬰幼兒的腸道疾病。


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台灣人非常愛吃糖,根據統計,台灣人每年要吃掉至少60萬公噸的蔗糖,每人每年平均25公斤,在全世界排名第11名,如果換算成熱量,等於每人每年光是吃糖就吃進了10萬大卡。

 

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