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夏季瘦身飲食相當重要，那麼在減肥期間我們應該多吃哪些食物呢？下面瘦身男女小編就要跟大家分享幾個減肥食品，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們平時應該多吃哪些食物吧。

1、西瓜汁

炎炎夏日吃片冰涼的西瓜最舒服了！但你知道嗎?西瓜的好處不是只有清涼解渴而已，由於西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，能有效促進代謝、消水腫！此外，西瓜內富含的「瓜胺酸」還能幫助分解脂肪，實在是夏天減肥的最佳小幫手！

2、檸檬水

不少人都認為喝檸檬汁可以幫助減肥，但其實檸檬汁的熱量可不少，最好的方式還是多喝水才能有效加強體內代謝。但是，索然無味的白開水總是不愛喝，這時不妨加些檸檬片進去吧！不僅喝起來比白開水有味道許多，還能攝取維他命C，好處多多！

3、薄荷茶

薄荷茶喝起來既舒服又清涼，夏天喝最適合。而薄荷中所含的薄荷醇不僅能加速體內代謝、排除腸胃道毒素，還能達到分解、燃脂的功效！

4、鳳梨汁

夏天盛產的鳳梨，內含豐富的膳食纖維和特殊的天然酵素，甚至包含所有的人體所需的維生素，有助於幫助消化、預防便秘！

5、綠茶

要說綠茶是最神奇的健康飲品實不為過，不僅能抗氧化，幫助養顏美容，其中內含的茶多酚還能使體脂肪不易堆積，進而有效達到減肥的功效，尤其新陳代謝較慢的人特別適合多喝綠茶。

6、黑巧克力

別再認為減肥中什麼零食都碰不得，其實只要吃對食物就不用擔心！適度吃點黑巧克力〈可可含量最好75%以上〉不僅有益身體健康，內含的咖啡因有抑制食慾的作用， 並能促進人體新陳代謝，因此餐前吃些少量的黑巧克力確實能幫助瘦身喔！