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核心提示：小白菜是一種營養很豐富的蔬菜，而其中也含有能夠幫助我們減肥的膳食纖維，可以說，小白菜是我減肥食譜裡面不可或缺的角色。下面就給大家介紹三款小白菜減肥食譜，趕快看看吧。

核心提示：不同體質的人適合不同的飲食減肥方法，下面，39減肥編輯推薦熱性體質MM的飲食減肥方法，能有效排毒抗燥助瘦身，趕快試試吧。

跑步是一種對減肥非常有效果的有氧運動，它可以讓身體快速大量的燃燒脂肪，以達到瘦身的目的。可是跑步的限制也比較多，尤其是天氣比較不好的時候，運動的計劃可能就無法實行，所以有什麼運動可以代替跑步，來幫助我們完成運動減肥的計劃呢？原地跑就是非常不錯的選擇。原地跑步方便又簡單，而且不會像跑步一樣受到某些條件的限制，不用去健身房，不用去公園，我們在家也能完成這項運動。下面我們就來看看原地跑的正確方法吧。 SsNn.Net 本文來自瘦身男女快速減肥網

當身體的新陳代謝下降，脂肪的燃燒速度也會隨之減慢，這樣就很容易造成肥胖的隱患。相反，如果找到方法來提高新陳代謝，那麼脂肪也會更快速的消失掉，以達到迅速減肥的目的。今天我們就來瞭解一些新陳代謝的小常識，讓自己學會如何提升身體的代謝效率。 SsNn.Net 本文來自瘦身男女快速減肥網

運動減肥不但可以讓我們快速的瘦身，而且也不容易反彈。所以很多人都會選擇以這樣的方式來幫助自己保持住好身材。不過選擇什麼樣的運動項目就成了很多人煩惱的問題，因為大家都不希望自己的辛苦白白浪費。 ssNN.net 快速減肥網

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瘦身減肥關鍵是健康有效的瘦身，中藥減肥也是一種不錯的方法，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種中藥成分，可以幫助大家快速達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看有哪些中藥吧，但是採用中藥減肥還是要謹遵醫囑哦。 SsNn.Net 本文來自瘦身男女快速減肥網

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