☆天天養生-健康一生☆

　胸部平平讓你苗條的身材看起來異常平庸？別急，下面小編教你一套簡單的豐胸操，幫你鍛煉胸部肌肉，刺激乳房發育。讓你輕鬆創造「C」高峰，擁有凸凹有致的S曲線。

　夏季來了，短衣短褲也要上場咯！現在還不開始減肥的話，你就會後悔莫及哦！那麼，夏季如何減肥呢？下面，小編告訴你8個夏季減肥方法，讓你輕鬆瘦出骨感好身材哦！

　雖說美麗不僅僅由胸圍決定，但若胸前平平，就會黯淡無光哦！下面，小編教你6個簡單的豐胸按摩，每天只要5分鐘，就可以讓美胸不斷UP，重拾動人曲線。

初夏燥熱，不適合吃太過乾硬的食物，平時多喝湯有利於身體健康，湯低卡營養又飽腹，還可以幫助消除便秘提升新陳代謝，是減肥不可錯過的法寶。下面，小編就為你推薦夏季減肥最瘦身的8款營養瘦身湯，讓你成功瘦下來。 (SSNN.net 瘦身男女)

喝點啥祛除下咱身體內囤積一冬的脂肪呢?春天裡的碧嬌番茄瘦身湯就是一款很好的去脂瘦身湯。用碧嬌番茄搾成汁，就是天然的瘦身湯，番茄的果實裡含有谷胱甘肽、番茄紅素等特殊成分。

水果減肥相信大家都知道，但是吃什麼水果減肥最快呢？下面為大家推薦10種越吃越瘦的減肥水果，告訴為什麼吃它們可以減肥，還教你怎麼吃才能發揮它們最大的減肥功效。

 癌症，是當今人們最致命的疾病，有效地預防癌症是健康長壽的首選。今天就來說說日常生活中最廉價的防癌妙招！

　  1 、最少開窗半小時 裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體，會誘發肺癌。只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。

在越來越注重保養的今天，人們常常把粗糧掛在嘴邊，粗糧是一種健康的食物，它有許許多多的好處，可是粗糧吃多了好嗎？如何才是正確的攝入粗糧？那麼就讓小編來為你揭秘一下吧！

　　粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。

海產品向來以營養美味為人們所喜愛，其實，只要選對了海洋食物，不僅能夠滿足你的口福，還可以幫你減肥瘦身。以下的7種海洋減肥食品，就可以實現你在美食中變窈窕的願望。