PCHOME個人賣場
- Apr 28 Thu 2011 11:08
美腿步驟 這樣瘦腿更有效
- Apr 27 Wed 2011 12:31
飲食細節多減100卡熱量
很多人的瘦身方法不能有效瘦身是因為沒有注意飲食細節，不健康飲食。下面就介紹六個飲食細節，讓你健康飲食，幫你減少熱量，更有效瘦身。快將這些能夠減少熱量的飲食細節應用到你的瘦身方法中吧!
- Apr 26 Tue 2011 07:33
今夏減肥新思潮 水果減肥
導讀：因為兩本暢銷減肥書的風靡和網絡傳播的迅速，香蕉、西紅柿、西柚等水果一躍成為今夏減肥風潮的主角，只要以這些水果為主食，再配合一些特殊的方法，無需挨餓也能瘦身，聽起來很有吸引力，真的有那麼簡單嗎？
- Apr 25 Mon 2011 09:54
生吃苦瓜炒冬瓜最減肥
盲目吃減肥藥的做法容易傷身體，建議大家還是要通過飲食和運動調理。以下為兩種綠色減肥法：生吃苦瓜，清炒冬瓜。
- Apr 24 Sun 2011 12:14
運動後不宜的食物
許多人在體育鍛煉後常有肌肉發脹、關節酸痛、精神疲乏之感。為了盡快解除疲勞，他們就會買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓，以為這樣可補充營養，滿足身體需要。其實，此時食用這些食品不但不利於解除疲勞，反而對身體有不良影響。
人類的食物可分為酸性食物和鹼性食物。判斷食物的酸鹼性，並非根據人們的味覺、也不是根據食物溶於水中的化學性，而是根據食物進入人體後所生成的最終代謝物的酸鹼性而定。酸性食物通常含有豐富的蛋白質、脂肪和糖類，含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，在體內代謝後生成鹼性物質，能阻止血液向酸性方面變化。所以，酸味的水果，一般都為鹼性食物而不是酸性食物，雞、魚、肉、蛋、糖等味雖不酸，但卻是酸性食物。
- Apr 22 Fri 2011 08:31
綠茶粉＋優酪乳 勁減30斤
一、早上起床後，優酪＋綠茶粉
- Apr 21 Thu 2011 07:29
清除油脂最佳3種飲茶減肥法
減肥而又不願意經受忍饑挨餓的痛苦，又苦於沒有時間去健身房？對你來說，有一種減肥方法可能正合適，那就是——喝茶。
- Apr 20 Wed 2011 07:15
小湯勺大作用排毒消腫瘦臉
小湯勺有大作用，想瘦臉的妹妹們看看湯勺的瘦臉奇特方案吧!
- Apr 19 Tue 2011 13:59
瘦身的不二法門 消耗＞攝取
其實瘦身的不二法門就是「吃進去的量一定要小於每日消耗的熱量」，只要掌握這個原則，就一定可以瘦下來。的確因為不管用什麼偏方都有風險，也不是長遠之計，所以瘦身要從自己日常的飲食及生活習慣作起，徹底掌握自己每日熱量的進出，馬上就瞭解熱量的奧秘吧！（每人熱量消耗及身體代謝略有差異，少吃多動一定可以瘦，差別在於時間的長短！）
- Apr 18 Mon 2011 07:28
超級棒的一分鐘運動減肥法
如果你真的開始了這一運動，相信我，你全身的主要肌肉都會得到鍛煉，並且還會增加你的心肺功能。很棒，對嗎？那就一起來吧！
