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- Oct 06 Thu 2011 07:34
熱湯減肥法 不餓肚也有窈窕身姿
- Oct 05 Wed 2011 07:33
多喝水有助於減肥的9大原因
核心提示:你相信嗎,多喝水能減肥。多喝水可以增加胃的飽足感,減少你的食量,還能加快新陳代謝,從而達到瘦身的效果。多喝水的確是一種有效的減肥方法,現在我們一起來看看喝水減肥的9個原因吧!
你相信嗎,多喝水能減肥。多喝水可以增加胃的飽足感,減少你的食量,還能加快新陳代謝,從而達到瘦身的效果。多喝水的確是一種有效的減肥方法,現在我們一起來看看喝水減肥的9個原因吧!
- Oct 04 Tue 2011 07:02
讓你節食也不減肥的9個元兇
核心提示:飲食是減肥的一個重要方面,許多女性選擇節食減肥方法,成效卻並不理想。不是越減越胖,就是短時間內苗條下去後又反彈。若想通過飲食減肥成功,在開始你的節食減肥計劃前,不妨先看看,節食也不減肥的9大元兇,一一糾正,讓自己成功瘦下來。
- Oct 03 Mon 2011 07:28
《食療菜單》金銀花清熱解毒 煮茶飲喝可抑生肉瘤
- Sep 29 Thu 2011 07:19
想瘦?搞清你屬何種「澱粉胖」
- Sep 28 Wed 2011 06:18
多吃含維生素A和D食物可防肥胖
- Sep 27 Tue 2011 06:13
減size別丟cup 搶佔胸部脂肪
核心提示:減肥時胸部不一定是最先瘦下去的,但是不正確或者急速的瘦身方式會使胸部變的鬆弛下垂。而在這段時期裡只要你護理得當,就有可能會得到比以前更結實有彈性的胸部!
乳房的「縮水」秘密:
- Sep 26 Mon 2011 07:09
2招美臂良方 打敗手臂過剩脂肪
- Sep 23 Fri 2011 06:18
3招快速緊實肌肉 平坦小腹手到擒來
核心提示:健身房裡只有男人在苦練肌肉?你錯了,擁有平坦小腹和緊實手臂的女性同樣受歡迎。
好萊塢女星們在這方面可沒少下功夫,看看詹尼佛·洛佩茲的漂亮腹肌,讓穿著短Tee的她看起來十分迷人。編輯身邊也有不少女性朋友著迷於訓練肌肉,但是到底怎麼練才能不做無用功,需要聽聽專家的意見。3個快速增加肌肉的妙招,絕對能讓你事半功倍。
- Sep 22 Thu 2011 06:17
七個收腹秘方打敗小肚腩
- Sep 21 Wed 2011 07:15
晨早水果飲食減肥的6大疑惑
核心提示:早上吃水果減肥真的能迅速瘦下來嗎?要怎麼吃才能有效又健康呢?下面,就小編針對晨早水果飲食減肥方法,來一一訴說其減肥原理,讓瘦得輕鬆又健康吧!早晨起來,經過一夜肚子有點餓了,應該吃什麼健康而不會發胖呢
早上吃水果真的能瘦嗎?
- Sep 20 Tue 2011 06:03
七個小細節讓你遠離小肚子
核心提示:看著日漸隆起的小肚子,愛美的MM們肯定會很著急和焦慮,都叫著嚷著,到底怎樣才能讓自己有個平坦的小肚子呢?你要注意生活上的一些小細節,飲食減肥再加上運動瘦身,小肚子一定會日益消退。
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜
- Sep 19 Mon 2011 15:33
秋日運動遞增法 喚醒你的曲線美
核心提示:凹凸有致的身體曲線是每個女孩追求的目標,然而不要妄想用一天或兩天就能修煉成。如果你有了長期運動的決心,不防採用運動遞增法,從你開始運動的那一刻起幫你鼓足自信,為自己遞增運動量,喚醒你的曲線美。
從容易的小運動一點點提升
- Sep 16 Fri 2011 06:00
婚後女人的收腹瘦腰食譜
核心提示:婚後女人,大多數人會漸漸肥胖起來,其原因多種多樣,如:缺乏勞動,代謝不暢,大吃大喝,營養過剩,形成皮下脂肪堆積。肥胖大致可以分為三種類型:腰身粗壯、大腹便便、小腹鬆弛。
腰身粗壯的人
- Sep 15 Thu 2011 06:59
20個簡單易行的減肥習慣
- Sep 14 Wed 2011 07:57
吃宵夜小技巧 吃得飽又減肥
核心提示:都說減肥時不能吃宵夜,可是又實在抵擋不住美味的誘惑。到底有沒有兩全其美的方法,既可以讓人一飽口福,又不必擔心身材走樣呢?下面,小編將綜合介紹幾種吃宵夜時應注意的飲食技巧,教你晚上吃得飽又減肥。
- Sep 13 Tue 2011 17:42
上班族不夠「菜」 多半蔬果攝取不均衡
上班族一天三餐外食比例高,經年累月下來導致營養攝取不均衡,尤其多油多鹽多糖的重口味飲食習慣,反而讓身體造成負擔,市面上蔬果汁、果菜汁及酵素飲琳瑯滿目,營養師還是建議民眾,每人每天平均要應該攝取30種以上的蔬果,才能補充足夠的營養素,最好再搭配固定的運動及正常的生活作息,保持身體機能正常運作。
- Sep 12 Mon 2011 06:29
網絡最熱的西柚減肥法
- Sep 09 Fri 2011 06:41
減肥必備10種重量級瘦身食物
- Sep 08 Thu 2011 07:26
愛美女生想要燃脂必選洋蔥