☆天天養生-健康一生☆

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）眼睛乾癢、吹到風易流淚、隱形眼鏡戴不住等情形發生，不少人會自行購買人工淚液舒緩不適感；但是，眼科醫師指出，市面上的人工淚液種類琳瑯滿目，使用錯誤，輕者可能點了無效，嚴重恐影響治療時機。建議一旦有乾眼症的狀況發生，最好先至眼科進行檢查並確定病因，再依照醫師指示選擇合適的人工淚液。

根據2007年乾眼症國際工作坊（DEWS）定義，乾眼症主要分兩大類，一類是缺水性，另一類則是揮發性；國內一項大型研究發現，65歲以上患者多為揮發性乾眼症，而國外研究則主要為缺水性乾眼症。

時令食物1／羊肉

性味：性溫，味甘。

（健康醫療網／實習記者徐書蘋報導）臺南市衛生局日前接獲家屬求助，表示兒子耳邊常聽到聲音，懷疑家人在自己的飯菜裡面下毒，且已多日沒有洗澡，繼而出現體重下降、失眠、自言自語等情形，懷疑「卡到陰」而採取民間療法，去求神問卜、收驚等等，但情況皆無改善。衛生局建議家屬求助精神科醫師，經醫師診斷後為「思覺失調症」，家屬才恍然大悟，經由治療後，病人症狀慢慢獲得改善。

（健康醫療網／記者林怡亭報導）許多糖尿病患者表面上糖尿病控制得宜，但卻沒發現血糖波動情形，嚴重後果恐引發相關的血管病變，甚至有死亡風險。三軍總醫院內分泌及新陳代謝科謝昌勳醫師提醒，長期輕忽血糖的大幅波動，持續性一段時間的高、低血糖，會造成血管氧化壓力產生，恐導致血管內皮細胞損傷，當氧化壓力越高，將會對大小血管造成永久的損傷。

謝昌勳醫師說明，他曾收治一名糖尿病史超過十年的半百婦女，一向遵照醫囑按時服藥，甜食的多寡也十分節制，但血糖控制一直未能達標，使她感到相當困擾…和患者討論過後，他建議透過「連續血糖監測系統」監測血糖數值，透過監測結果才知患者喜愛精緻食物，攝取量雖少，但糖分過高，因此始終未能察覺，終於找到原因後，婦人隨即調整飲食習慣，順利讓血糖值持續穩定，遠離血糖波動的危險。

孩子總是坐沒坐相、站沒站相，寫字姿勢老歪一邊，兩肩高度也不平均，這些姿勢不良、脊椎側彎的現象，如何改善？

屏東科技大學校友與在校生合作創業，利用在地原料開發一系列巧克力，其中加入屏科大薄鹽醬油的「醍醐味巧克力」未上市先轟動，校長戴昌賢說，正計劃在機場櫃位販賣，讓更多人認識道地的台灣味。

微甜、微苦的巧克力在口中化開，各式新奇的口味，還未上市就先在校園內引發話題，屏科大出產的「農情巧克力」，將台灣農產番茄蜜餞、土肉桂、日月潭紅茶、屏科大醬油等，與可可結合，打造本土口味的巧克力，裡頭還附有多國語言的產品簡介，讓消費者對台灣有更深刻的認識。

【舒緩肩硬及五十肩／肩膀變化】

這是個針對有肩膀僵硬及五十肩煩惱的人所準備的運動。做的時候要想像著肩膀往下、肋骨閉合的樣子。

）「明明有運動，卻瘦不下來？」這是許多減肥人士心中的疑問。根據醫師診間觀察發現，其實大多數減肥人士，都是運動一天、休息兩天，或是未做好飲食控制，給自己「減肥假期」，當然體重遲遲不下降；建議運動必須持之以恆，並搭配飲食控制，才能達到減肥的效果。

書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，運動時肌肉會燃燒葡萄糖，產生二氧化碳及水，但要分解肌肉中的脂肪，必須持續運動；短時間運動，身體無法提供足夠的氧氣及有氧代謝，身體在缺氧的情況下，只會生乳酸，而未達到燃燒脂肪的效果。

核心提示：晚上吃什麼零食好？下面編輯推薦了一些晚上餓了可以適當吃的零食，當然，早點睡能不吃零食是最好的哦。