☆天天養生-健康一生☆

【資料來源／39健康網】

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名23歲戴先生，是位熱愛排球的運動員，但卻在過去1年多以來，飽受左肩疼痛之苦，原以為只要休息一段時間做復健就可以解決問題，但沒想到只要手舉高，疼痛及無力感就會跟著來，且這問題不單影響到他的日常生活，就連運動也無法進行，直到最後接受了微創肩關節鏡肩盂唇及肩關節囊修補手術，目前恢復良好，手臂也已能完全舉高。

血脂異常通常不痛不癢，卻與腦血管、心血管健康有密切關係， 當健康檢查有紅字時，該怎麼從飲食中做調整是一大重點，吃植物油真的比動物油不易塞血管？升膽固醇指數，又是什麼意思？

天氣冷，很多人喜歡泡溫泉，此時如果敷面膜，是否適當？雙和醫院皮膚科主治醫師曾德朋表示，溫泉往往含有許多礦物質，泡溫泉主要就是要讓皮膚吸收這些礦物質，不需要再敷面膜，敷面膜是多此一舉。

有些人會在泡熱水澡、做SPA的時候敷臉。曾德朋醫師對此表示，皮膚遇到溫熱水的時候，皮膚毛細孔會熱脹冷縮，毛細孔擴張時，污垢正好排出來，如果使用面膜，就可能阻礙污垢排出，最好洗臉、徹底清潔臉部肌膚後再敷面膜會比較恰當。

了解中藥特性

一般來說，準媽媽孕期容易身體燥熱，因此在產前適合涼性，產後適合溫性，由於孕媽咪吃的東西可透過臍帶傳達到胎兒身上，所以懷孕期間就是體質調養的最好時機，但劉桂蘭中醫師提醒，孕期若無特殊狀況，也不建議孕媽咪吃補藥，因為中醫講求「均衡」，並不會要求要多吃特定藥物或食材。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）九合一的選舉剛過，心情難平靜嗎？許多人還是感到神經緊繃、無法放鬆。高雄市衛生局表示，若出現心跳加速、血壓上升、情緒亢奮、激動、急躁、悲傷、選後失落感及影響常規生活，就稱之「適應及調適障礙症候群」。

超過2周難釋懷 恐須就醫

「不是吧，又發作了嗎？」在乾冷的冬季，異位性皮膚炎的患者容易復發，只要皮膚開始搔癢，就會非常難受，倍感無奈！異位性皮膚炎的復發率相當高，特別是發病率最高的嬰幼兒，往往發作時又痛又癢而哭鬧不停，父母看了也心疼。皮膚科醫師指出，注意異位性皮膚炎抗癢守則，才能遠離發作的困擾。

藝人大S自生下女兒小玥兒後，至今已近8個月，為復出積極瘦身，但似乎效果有限，屢屢被網友笑稱「幸福肥」難剷除。其實，不僅女藝人有產後瘦身不易而煩惱，許多產後婦女也有同樣的困擾！甩掉懷孕期間多出的肉並不難，知名健身教練傳授5大甩肉絕招，讓媽咪們恢復窈窕身材！

相信以很多人都是以對健康或美容有益的觀點來選擇食物及飲料吧？　但其實妳自以為健康的食品，其實也不能大意!?

蘋果減肥法、減糖減肥法等，相信大家都有過各種減肥經驗吧。