☆天天養生-健康一生☆

女明星對身材自然有著更高的要求，下面瘦身男女小編就要跟大家分享一些國外當紅女明星、名模的瘦身經驗，希望大家也能從中找到適合自己的減肥方式，快速完成自己的瘦身目標。

核心提示：沐浴能減肥？是的，尤其是現在正是夏季，沐浴清爽舒服，再配合做減肥動作，瘦身效果相當不錯哦。

核心提示：快節奏生活方式已經慢慢吞噬現代人的心靈和身體，身體日漸發胖的人群急速上升，如此快節奏的跟上歐美國家的體積，證明了我們的健康正在慢慢流失。正確的減肥方式應該跟快節奏截然相反，下面39減肥編輯向大家介紹慢跑減肥方法，養生又能快速瘦身。

便秘是很多減肥的人都會遇到的問題，那麼如何才能及時避免呢？下面瘦身男女小編就要推薦給大家幾種非常適合便秘人群的食物，幫助大家有效的預防便秘，那麼就來看看我們應該多吃哪些食物吧。

核心提示：水腫是困擾現代人的常見問題，那麼怎樣擊退水腫呢？下面編輯教你治水腫食譜，效果不錯，趕緊試試吧。

核心提示：很多人明知道多吃會長胖，可是每次總是“不小心”就多吃了，要想減肥成功，必須學會控制食慾。下面編輯給大家介紹6個控制食慾的小妙招，輕鬆抵抗美食誘惑。

對於需要減肥的人來說，減肥不僅僅是體重要減下來，那麼如何才能快速的達到局部瘦身效果呢？下面瘦身男女小編就要教給大家一套瘦身方法，幫助您雕琢局部的不完美，快速達到瘦身目標。 

想要擁有一副好身材，不僅是完成體重上的變化啊，更重要的是要讓身體的局部線條變得更加完美，下面瘦身男女小編就要介紹給大家一組瘦身操，幫助大家快速有效的達到瘦全身的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。

俗話說“民以食為天，食以湯為先”，想要減肥，關鍵還在於飯前喝湯。喝湯可以幫助提升飽腹感，減少食物的攝入，降低攝入的熱量。根據科學家統計的結果，飯前喝湯的人群比其他人群更加容易減肥。飯前喝湯的習慣還可以幫你在不用刻意節食減肥的情況下減少食量。

熱播劇《陸貞傳奇》中陸貞的扮演者趙麗穎最近可以說是大紅大紫，趙麗穎除了容貌可親，纖細的身材也是讓人側目。想知道趙麗穎是怎麼減肥的嗎？今天介紹的趙麗穎獨家的“捲心菜減肥法”就來揭開秘密。