☆天天養生-健康一生☆

Apr 10 Fri 2020 13:00
舌頭看出胃癌、心腦血管警訊！日牙醫揭3種最危險舌頭病徵

舌頭看出胃癌、心腦血管警訊！日牙醫揭3種最危險舌頭病徵

【早安健康／王彥文報導】在刷牙時、會注意自己的舌頭嗎？無論是西醫、中醫或牙醫都認為：舌頭本身的顏色與形狀、以及舌苔的顏色與分佈都能反映出人體的狀況。除此以外，如果無法一直線伸出舌頭、可能會心肌梗塞；如果舌底的血管凹凹凸凸、則有腦中風的風險；如果舌苔呈現褐茶色、可能是胃潰瘍。舌頭發紫更可能是胃癌開始轉移的訊號。（編輯推薦：日研究：舌苔竟與罹癌有關！這時清潔效果最好）

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Apr 09 Thu 2020 14:00
一換季皮膚就過敏不適？4招緩解敏感肌保養對策安定肌膚

一換季皮膚就過敏不適？4招緩解敏感肌保養對策安定肌膚

有句諺語說：『春天後母面，欲變一時間。』表達出進入春天後，天氣陰晴不定、冷暖無常；就像繼母給人喜怒無常的刻板印象一般！而春天冷暖空氣頻繁交流，也增加肌膚的不舒服，特別是敏感性肌膚的朋友最有感，每到換季肌膚就乾癢、粗糙、毛孔粗大、甚至脫屑。有些人認為是自己「皮膚過敏」；也有人覺得這是敏感性皮膚，不止如此，更困擾的還有之前沒什麼問題的保養品，現在擦了竟然又刺又癢。究竟該如何避免這些問題的發生呢？讓我們聽聽專家怎麼說！

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Apr 08 Wed 2020 16:56
吃藍莓顧眼睛？全球最佳眼外科醫師：真正有效護眼靠這3種

吃藍莓顧眼睛？全球最佳眼外科醫師：真正有效護眼靠這3種

【早安健康／深作秀春（眼外科醫師）】坊間盛傳藍莓的花青素有益眼睛，然而在效果方面，其實目前並無任何醫學證據能證實它有效。至於究竟該怎麼吃才能有效護眼，一定要記得「葉黃素」、「玉米黃素」跟「蝦紅素」！

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Apr 07 Tue 2020 16:19
睡不著是累過頭或火氣大！中醫對症提升睡眠力，為大腦大掃除

睡不著是累過頭或火氣大！中醫對症提升睡眠力，為大腦大掃除

【早安健康／陳峙嘉（雅丰唯心中醫診所院長）】現代人生活步調快、工作壓力大，身心常處在緊繃狀態，導致許多人夜晚總是「睡不好」。究竟要如何才能好好睡覺，讓疲憊的身心確實放鬆呢？本次就邀請到「第一名模的家庭中醫師」、雅丰唯心中醫診所院長陳峙嘉醫師一次解析！

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Apr 06 Mon 2020 12:00
蹲著練骨盆底肌，一舉改善漏尿、生理痛、坐骨神經痛

蹲著練骨盆底肌，一舉改善漏尿、生理痛、坐骨神經痛

【早安健康／張維庭報導】現代人生活長時間久坐，不僅下半身血液循環不良，骨頭也變得越來越僵硬，特別是許多女性為了工作需要必須穿著高跟鞋，長期下來就會導致腳踝、小腿到髖關節都十分僵硬，對於下半身的負擔極大。這時突然勉強進行高強度運動，不只容易受傷、又難以持之以恆，因此不妨先試試看蹲姿運動，既能培養柔軟度，又能夠強化肌肉！

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Apr 03 Fri 2020 10:17
自體免疫病複雜難察覺適當治療抗病有望

【健康醫療網／記者陳佳慧報導】自體免疫疾病是台灣十大重大傷病第三名，它是一種人體內的免疫系統攻擊自己身體正常細胞的疾病，目前醫學上已有超過70種的自體免疫疾病。中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科邱瑩明醫師表示，自體免疫疾病常見的像類風濕性關節炎、全身紅斑性狼瘡和僵直性脊椎炎等；不常見的如慢性蕁麻疹、鬼剃頭、先天免疫不全及抗磷脂質症候群等。

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