☆天天養生-健康一生☆

想要控制住吸收的熱量，不但要從食物上下手，就連日常的飲品也不能忽視。碳酸飲料自然是碰不得，而果汁中也含有一定的糖分，所以很多減肥人士就會選擇喝茶來幫助自己瘦身，因為一般的茶水幾乎沒有熱量，而且還可以幫助身體除油減脂。今天我們要告訴大家的，就是如何正確的飲茶，才能讓瘦身的效果加倍。

白領因為長時間的工作都會導致手臂的脂肪鬆弛，但是很多人都覺得手臂上的脂肪很難減，一旦脂肪形成就很難恢復緊致的線條，其實這都跟沒有選擇正確的瘦手臂的方式有關，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個瘦手臂的方法，幫助大家對症下藥。 (減肥網 Www.SSnn.net 瘦身男女)

核心提示：夏日減肥，就吃美味又低糖的苗條瘦身粥！早餐、晚餐都可食用瘦身粥，高纖維低脂肪，對減肥有好處，並且營養豐富。

美味低糖瘦身粥輕鬆變苗條。

核心提示：瘦身減肥的同時，胸部似乎也縮小了許多。這是正在減肥的女性都曾遇到過這樣的問題，是不是因為在減脂的過程中把乳房中的脂肪也減掉，使乳房變小了呢？

核心提示：拔火罐減肥食譜是怎樣的呢？在拔火罐減肥的同時，注意飲食安排，配合進行減肥瘦身，效果一定會很顯著，最重要的是不反彈。
　　拔火罐減肥注意1、盡量多喝水

核心提示：無論是工作出差還是外出旅遊，最無奈和不可預防的就是「delay」。最近不少企業「飛人」在微博訴苦，「delay」以小時起計，漫長的等待讓人身心疲累，肌膚無法得到應有休息。
　　女士向來為「靚」可以智慧無限，在候機室的幾小時，吃美肌營養品保持能量、噴噴霧保濕、用按摩器抗皺……這些全是對付「殘樣」的隨身「法寶」。想明艷照人與靚景拍照，精神奕奕與客戶商談，快點收拾化妝袋，帶齊「必需品」準備起飛。

核心提示：怎樣消除肥胖紋？小編教你4大去除肥胖紋攻略，幫助你快速消除肥胖紋，減肥不再留痕跡，趕快看看吧。

近來物價上漲，許多上班族深感工作及經濟負擔沈重，有人選擇以吃來宣洩壓力，揪團訂購零食甜飲等，長期下來，蔬果攝取量嚴重不足。臺北醫學大學保健營養系教授劉珍芳提醒，高工時少睡眠的體力消耗，再加上蔬果攝取量過少，常常讓上班族感到疲勞易累，應該多多食用高營養密度水果，才能補充營養、吃出健康。

很多人喜歡火龍果清淡香甜的味道，但卻完全不瞭解它的營養價值。其實，火龍果中的各類營養素十分的豐富，除了對人體的健康很有益處之外，它還能夠幫助我們消脂瘦身，現在就來瞭解一下火龍果的減肥方法吧。 (瘦身男女快速減肥網 www.Ssnn.net)

核心提示：混合性皮膚都兼有油性皮膚和干性皮膚的兩種特點，因此護理起來需要格外的注意。混合性皮膚的控油應該如何進行呢？下面，小編帶你一起探索。
　　很多MM都屬於混合性膚質，臉部的T字部（額頭、鼻樑、下巴）位是最常出油的地方，所以混合性皮膚控油就要特別注意T區部位的護理。混合性皮膚T字部位經常泛油光，所以這個部位的毛細孔比起臉部其他地方粗大，而且也必較容易長痘痘。如果能有效控油，那麼這些肌膚問題也就漸漸退出舞台了。

有相當一部分女孩子錯誤的認為不吃主食就能瘦下來，但是醫生們卻提醒，如果長時間的不攝取碳水化合物不但減肥速度會受到影響，而且對身體健康也非常的不利。所以姑娘們一定要知道，不吃大米或者是麵食這種生活中最基本的主食，常常會導致身體疲乏、血糖降低或者是頭暈目眩等等的症狀，我們必須知道，想要健康減肥，正常吃主食同樣很重要。 (瘦身男女快速減肥網 www.Ssnn.net)

核心提示：有什麼好的減肥方法？這是很多MM都會問的一個問題，現在小編幫你解答，喝葡萄酒就是很好的減肥法，堅持每天1杯葡萄酒，瘦身又養顏，一舉兩得。
 

核心提示：怎樣才能擁有翹臀？小編分享簡易橋式瑜伽動作，按照小編教的做，堅持下去，緊致臀部肌肉，擁有迷人翹臀，還能練氣質哦。

核心提示：很多人都有拉肚子的經歷，腹瀉之後小腹變得平坦，以致於普遍認為拉肚子是減肥的方法之一。那麼，拉肚子到底能不能減肥呢？下面專家解析拉肚子到底能不能減肥，一起來瞭解吧。
　　一、拉肚子減的不是「肥」

核心提示：減肥怎麼減肚子？小編教你搭地鐵減肚子的好方法，只要在搭地鐵的時候，無論是坐在椅子上，還是站立，隨時隨地收緊小腹，就能輕鬆減肚子。
　　搭地鐵這種固定不變的搭車時間是絕佳的運動時機。無論是坐在椅子上，或者是站立不動，均能有效運用這段擁擠不快的時間。毫不浪費的善用通勤時間的想法，反而變成塑造美麗體型的快捷方式。

核心提示：怎樣運動減肥？每天運動減肥多長時間最有效？很多MM被告知運動減肥時間要達到30分鐘才有效，但是，北愛爾蘭奧斯特大學研究員稱：每位婦女一天只需運動減肥12分鐘就好。一起來看看他的運動減肥方法吧。
 

核心提示：如何減肥？減肥的方法各種各樣，飲食減肥是最有效的減肥方法之一，那麼，什麼時候飲食減肥最有效呢？小編教你飯前吃水果，輕鬆快速減肥。

核心提示：水中可以減肥的瑜伽，水上瑜伽顧名思義，就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動形式。

水中減肥瑜伽 燃脂更給力。

核心提示：你準備好迎接夏天了嗎？怎樣為之減肥呢？來試試普洱茶減肥法吧。小編推薦4種口味普洱茶減肥法，讓你從早到晚瘦不停！