☆天天養生-健康一生☆

甲狀腺機能亢進又稱甲亢，衍生症狀十分多樣，甚至可能出現口腔疾病。開業中醫師羅銘鴻昨日表示，正常情況下甲狀腺亢進不會衍生口腔疾病，但若有其他疾病或因素，進而造成甲狀腺亢進，則可能會有這方面問題，就如同感冒不一定發燒，發燒不一定會感冒。

甲狀腺機能亢進產生症狀相當多樣化，會有多樣化症狀是由於許多人體器官都受影響，但是一般常見症狀則是眼睛突出、角膜潰爛、骨質疏鬆、心跳快、容易緊張、經常焦慮、拉肚子、容易感到飢餓及頭髮稀疏脫落等，西醫常用檢測血液中的三碘甲狀腺素T3、甲狀腺素T4值是否偏高，來研判有無甲狀腺亢進。

​​​​​​​​

​​​​​​​​

​​​​​​​​

​​​​​​​​

​​​​​​​​

​​​​​​​​

大腸癌術後的「低渣飲食」

三軍總醫院營養師王秀惠說，大腸癌術後的低渣飲食，主要是為了保護手術的傷口，避免纖維摩擦造成出血、讓傷口沒辦法癒合，一般來說會建議術後3~6個月要吃低渣飲食，但如果傷口復原的快、醫師評估可以，越早恢復正常飲食越好。

「畢竟低渣飲食只是一個過渡期，對於患者來說選擇的食物會比較少，在食慾提不起來的時候，也比較容易吃不到足夠的食物、熱量，所以能恢復正常飲食，對患者日後的保養是最好的。」王秀惠說。

本文來自：https://lifestyle.heho.com.tw/archives/35109 Copyright © Heho癌症 更多癌症資訊：https://cancer.heho.com.tw

在零食當中，巧克力一直是最受歡迎的一項。因巧克力所含的咖啡因及可可鹼，可讓人產生興奮的感覺，也可促進血清素以及腦內啡分泌，會帶來愉快的心情。根據統計台灣人每年大約吃掉 0.5 公斤的可可製品。 黑巧克力營養價值最高 許多研究顯示，巧克力是種營養價值高的食物，但並不是每一種巧克力吃了都有好處，要選擇純度 70 ％以上的黑巧克力才可以，不只不會吃進肥胖，還可以達到預防疾病的功能。 吃黑巧克力的 5 大好處 因黑巧克力裡富含「黃酮類化合物」，這個物質在多項研究中證實了對人體有以下的好處： 1.保持年輕  黃酮類化合物有助於延緩人體細胞老化，幫助活化細胞，可減少細紋產生，讓老化的細胞表現得像是年輕的細胞一樣。  2.搶救記憶力  因黃酮類化合物可增加腦部血流，所以吃巧克力可增加心智功能、工作記憶、處理日常事務的能力，所以工作壓力大的時候，就來吃黑巧克力吧！  3.有助降低心血管疾病  黃酮類化合物有助於血壓改善、血脂調節、抗發炎、促進血管內皮細胞功能。  4.增加體能  黃酮類化合物有助於細胞新陳代謝、增加粒線體功能、降低氧化壓力。  5.加強抗壓力  因黃酮類化合物可以抗氧化及促進血清素的生成有關。 文 / 彭幸茹.

平均年齡的上升使失智症成為老人疾病中引人注目的一部份，除了阿茲海默症，另外還有多種腦部疾病，會使人忘卻最親密的人或無法控制自己的行為。該如何提早預防失智症的發生？以下介紹6種抗氧化食物，從吃開始做起。

6種抗氧化食物

1.黑巧克力／黃烷醇

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】女人的前半生，少不了「大姨媽」的糾纏！女人不僅要應付經期帶來腹脹、疼痛不適，尤其月經還沒有報到之前，乳房會出現脹大和乳暈搔癢，甚至還有其他身心不適，包括疲勞、憂鬱等，真是不勝其擾，可稱為「經前症候群」。緩解這一些經前症候群不適，營養師提醒，不妨適度補充維生素B、維生素D，以及含色胺酸如香蕉、牛奶等食物，都是不錯的方法。

​​​​​​​​​​

【華人健康網記者郭瀅瀅／台北報導】溫度高、濕氣重，皮膚過敏又悄悄找上門！想要遠離皮膚搔癢、乾燥、紅疹等過敏症狀，生活中有許多撇步要注意，其中「飲食」就是關鍵之一，網路上就流傳：「吃櫻桃、葡萄能預防皮膚過敏」，究竟櫻桃、葡萄真的能抗過敏嗎？又有哪一些營養素能抗過敏，預防皮膚亮紅燈呢？讓營養師為你解惑。

【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】每天吃早餐很重要，長期不吃早餐恐與高心臟病死亡風險有關！美國愛荷華大學研究指出，比起每天吃早餐的人，不吃早餐與增加87%心臟病死亡風險相關。但伊利諾大學營養學助理教授Krista Varady認為，不吃早餐的人通常有其他不良習慣，也可能增加心臟病死亡風險，很難將原因都歸咎於不吃早餐。專家也提醒，早餐吃什麼也很重要。

調查6千美國人早餐習慣 5%不吃早餐