☆天天養生-健康一生☆

核心提示：2014年3月19日，奧運冠軍程菲造訪香港，已經退役的跳馬精靈由於腿傷，一直缺乏運動，身材與運動員時期相比，體重明顯增加。不少體壇運動員退役後身材明顯發福，為什麼運動員停止運動後這麼容易發福？

腰腹上的 ​​脂肪對於很多人來說都是一件相當頭疼的事情，那麼平時有什麼好的方法消除腰腹上的 ​​脂肪呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家一種按摩瘦腰減肥方法，幫助大家快速的達到瘦腰的目的。 

很多女性都很熱衷於水果減肥，那麼在瘦身期間我們應該如何選擇合適的水果呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個減肥水果，通過顏色分類幫助大家達到不一樣的減肥效果。

泡腳一直以來是中國人非常熱衷的一種養生之道，泡澡能達到提高體循環的目的，但是什麼樣的人最十二和泡澡減肥呢？泡澡減肥應該注意些什麼呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個關於泡腳減肥的知識。

燕麥一直以來都是一種非常好的減肥食品，不僅熱量低，還能達到降低血糖，清楚體內多餘油脂等目的，下面瘦身男女小編就要跟大家介紹的是燕麥減肥法，幫助大家快速有效的健康瘦身。 

核心提示：如何健康飲食減肥其實不難。注意一日三餐的定時定量和合理安排，在日常生活中堅持一段時間，健康飲食的習慣培養起來了，體重不知不覺就控制了。

一般人認為憂鬱症為身心疾病，不過振興醫院身心內科主治醫師賴建翰最新研究發現，憂鬱症患者大腦白質功能較弱，因此大腦神經訊息傳遞較為緩慢，未來這或許可當成一種生物標記，以幫助研發治療憂鬱症藥物。

核心提示：女人對美麗的熱情足以摧毀一切，一入護膚深似海。安全高效是當今保養潮流的大方向，可這並不代表一些護膚新寵就不具有這些特質，酵素，便是這其中的一種，在化妝品、口服美容品以及全身SPA項目中都可以看到它的出現，而其優異的沒法效果足以讓眾多殿堂級美容成分都甘拜下風。

（中央社記者陳清芳台北5日電）今天有項「30大醫美整形好感度」調查說，網路民眾最愛雙眼皮手術，隆鼻、拉皮好評不少，埋線減肥討論也很熱烈，價錢不是最高考量。

進行調查的「早安健康」雜誌指出，國際美容整形外科學會（ISAPS）曾調查估計，台灣每1000人約有8人動刀，整形人口比率竟高居全球第6，在今天這項調查反映眼睛是國人最渴望變美的部位，雙眼皮在整形手術類的討論最熱門，超過其他整形手術項目的總和，也在30大醫美整形項目中，綜合排名第1。

新光醫院連續七年舉辦白蘆筍嘗鮮活動，邀請該院病童、高齡病患、與社區長者，享用高級食材美味，由法樂琪主廚張振民提供食材與親自下廚，烹調出受歡迎的圓仔白蘆筍餐，受邀民眾都直呼可愛，捨不得吃。

6歲的羽玄身患白血病，生理條件一直控制非常良好，但受到日前流感大爆發波及，在幼稚園內罹患流感，併發支氣管炎入院治療；自從圓仔出生後，雨玄就一直很想親眼看看，可是媽媽擔心人太多容易感染疾病，至今都沒辦法圓夢。

核心提示：對於減肥人士來說，晚餐怎麼吃減肥這個問題非常關鍵。首先晚餐不能吃過飽、過甜，用餐的時間也不能太晚，最好是吃點粥等主食，然後補充水果和蔬菜。

瘦身減肥飲食相當重要，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個減肥蔬果汁，幫助大家快速的達到排毒瘦身的目的，那麼就來看看我們平時應高多喝哪些飲品吧，幫助大家輕鬆減肥

核心提示：黃瓜、西紅柿、芹菜、茄子、竹筍、豆腐、木瓜等，這些食物非常適合減肥人士食用，熱量低、飽腹感強，能有效幫助脂肪的燃燒，是不錯的減肥食物。

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曾經有一減肥網友決心要控制自己的食物熱量，於是牛奶只買脫脂的，巧克力只買低糖的，總之，所有食品一律採取“低”標準。吃飯的時候，不吃任何的主食（米飯、麵包、饅頭），只吃蔬菜、水果和魚、蝦、肉。經過1個月的“艱苦奮鬥”，結果是體重不但沒有下降，1.65米的個子體重竟然超過了90千克。

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核心提示：濃香的牛奶不僅可以給我們的味蕾帶來美味的享受，牛奶更是可以用來滋潤我們的肌膚，當乳白的牛奶撞上我們的細嫩的肌膚會擦出什麼滋潤的火花呢，接下來，就讓小編來告訴大家關於牛奶護膚保養的小秘密，趕緊給我們的肌膚洗個牛奶浴吧。

核心提示：白領減肥，首先必先知道發胖的原因，找准發胖原因，然後對症下藥，減肥才會更有效。

核心提示：便秘給人帶來的困擾可不止是健康問題，肥胖問題也深受便秘影響。所以要健康減肥，先解決便秘；要解決便秘，先排毒。下面編輯為您整理了4大清腸排毒減肥方法，教你如何飲食減肥，打造健康的易瘦體質。