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不易於豬肉同食的食物

   諸肉豬肉美，百菜白菜香。豬肉是人們日常接觸最多的食品之一，因為太常吃，人們還發明了許多新鮮花樣去烹飪這道傳統美食，發明創新固然好，可不懂營養知識亂來則會給健康帶來麻煩……

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）鳳爪、燒鴨、燒肉等等廣式料理，除了發源地中國廣州人愛吃，就連台灣人也對廣式料理接受度頗高，但根據統計，廣州市民的直腸癌發生率，竟是全中國的首位，此統計立即引起關注，對此，當地醫師蘭平指出，因為廣式料理多屬於所謂的「三高一低」食物，高脂肪、高熱量、高蛋白、低纖維，長期吃下來，當然會導致直腸癌罹患風險增加。

運動在整個瘦身過程中都是比不可少的，但是什麼樣的運動對瘦腰最有效呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個減肥運動，幫助大家快速的消除腰部的多餘脂肪。

核心提示：年底各種美食又開始猖獗了，減肥怎麼控制食慾？下面編輯教大家9個飲食減肥妙招，幫助你戒掉貪吃的嘴癮。

對於小孩子來說，有些蔬菜水果就像是卡通裡最討厭的大壞蛋，在餐桌上看到連碰都不想碰，更別說將它們吃下肚了，但處在發育期的小孩必須攝取均衡營養，因此每種蔬果最好都別偏廢，才能獲得完整營養，如果家中小孩不敢吃苦瓜，不妨試試將苦瓜加入蜂蜜調味打成蜂蜜苦瓜汁，就可以降低討人厭的苦味。

瘦身減肥，需要掌握正確的方式方法，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家高效達到減肥目標，那麼就來看看我們平時應該從哪些方面入手，幫助大家快速的瘦身成功。

核心提示：控制食慾是減肥最難過的一關，尤其是冬天，控制食慾更是難上加難。下面編輯教你簡單的手指按壓手法和一些從根源上控制食慾的方法，趕緊來看看吧。

核心提示：總是到半夜聽到自己肚子咕嚕咕嚕叫，去吃東西？那會胖耶！那忍著？天哪，要餓死我嗎？下面編輯教你睡前控制食慾的妙招，讓你不用挨餓也能保持好身材。

運動減肥始終是最佳的減肥方式，下面瘦身男女小編要跟大家介紹的是如何將運動減肥的效果發揮到最大，那麼就來看看在運動減肥之前我們應該做好哪些前期準備，幫助大家快速的完成瘦身計劃。

走路是很多人一天當中唯一的運動時間，所以如何增加走路運動過程中消耗的熱量就相當重要，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個方法，幫助大家在相同的時間內高效的燃燒脂肪，快速瘦身成功。

經常在減肥產品中看到有昆布的成分，昆布是什麼？其實就是我們常見的海帶，海帶含有豐富的葉綠素和膳食纖維，屬於鹼性食物，對於改善酸性易胖體質、促進新陳代謝有很大的益處。

核心提示：鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。

女性減肥，食物尤其重要，下面瘦身男女小編就要跟大家分享一些非常適合女性減肥吃的食物，幫助大家在減肥的時候也能擁有好氣色，那麼就來看看平時女性減肥應該多吃哪些食物吧。

核心提示：不喜歡喝白水的MM可以通過喝茶來減肥，茶飲味道不錯，有些茶的成分還有助於燃脂。下面編輯推薦10款燃脂功效不錯的減肥茶，趕緊看看吧。

（健康醫療網／關嘉慶報導）菸酒真是害人不淺！一名五十九歲男子，三十年菸酒不離身，最近兩個月一直感覺左側喉嚨卡卡的，且合併有吞嚥疼痛、聲音沙啞症狀，原以為只是感冒，吃了一個多月的感冒藥無效，進一步就醫檢查，才發現罹患第三期下咽癌合併頸部淋巴轉移。

收治該男子的國泰醫院耳鼻喉科王文弘醫師指出，抽菸、喝酒是造成下咽癌的主要危險因素；這名男子每天抽兩包菸、喝兩瓶啤酒，估計三十年來至少抽43萬8千支菸、喝掉15噸啤酒，正是典型因抽菸、喝酒導致下咽癌的個案。

在骨科門診中，許多罹患退化性關節炎，或是骨質疏鬆的患者，多以為吃膠原蛋白可以讓骨質密度增加，或是可改善骨質老化現象，但骨科醫師則是持不同看法，認為營養均衡才可以有效保骨本。

文｜陳念怡