番茄是日常飲食中相當常見的蔬果，同時也具有非常好的減肥效果，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個番茄減肥食譜，跟不同的食物搭配可以起到非常明顯的瘦身效果，幫助大家輕鬆瘦身

時序進入夏末秋初，假日何處去？台北市工務局衛工處邀民眾，到台北市「迪化休閒運動公園」休閒，台北市衛工處表示，迪化休閒運動公園位於延平北路四段，為「迪化污水處理廠」附設的休閒運動公園，緊臨淡水河畔，面積廣達四點六公頃。衛工處九月十三號週五，也會在公園舉辦「敦親睦鄰中秋晚會」，邀民眾一同到迪化運動公園賞花、賞月。

莓果類的食品最為人熟知的便是它「養顏美容」的效果，女生多吃可以顧氣色、幫助抗老，不過除了常見的藍莓、蔓越莓，其實還有很多你可能不曾聽過的莓果類食物，其中有幾種更是因為其卓越的美容、促代謝的功效，成為國外營養學家強力推薦的水果。

腰腹部的肥胖組成為兩部分，一部分是皮下的脂肪，一部分是內臟附著的脂肪過多，不少中部隆起的人士，都有脂肪肝的情況。要怎麼做才能減掉腰腹部的贅肉呢？甚至擺脫脂肪肝的困擾，今天介紹給大家2招瘦腰腹的秘訣，讓大家華麗變身。

夏季是水果眾多的季節，今天介紹的2道關於青木瓜的減肥食譜就是以水果入菜的方式，讓大家享受美味的同時又能起到減肥的效果。青木瓜中富含木瓜酵素、木瓜蛋白?、凝乳蛋白?、胡蘿蔔素等及十七種以上氨基酸和多種營養元素，對於減肥而言是大有幫助的。

散步是很多人每天唯一的體育運動，但是普通的散步並不能達到很好的燃燒脂肪的目的，下面瘦身男女小編就要教大家如何散步，幫助大家通過這一簡單的運動就能達到瘦身減肥的目的。

每天爬11層樓上班，怎麼不會瘦？

問題出在運動的時間長短。爬樓梯是有氧運動，但想想看爬上11樓要花多少時間，5分鐘？10分鐘？運動要有效果，至少時間要達到30分鐘以上，身體才會開始更有效率的燃燒脂肪。

核心提示：夏季減肥可是有其獨特性的哦，如果還是按照老路子進行減肥可是難以瘦下來的，那夏季減肥最有效的方法是什麼呢？下面編輯分享夏季減肥常識，注意8個禁忌，想瘦就別這樣做。

暑假是闔家出遊的時候，很多生態農場也以可愛動物來吸引人潮，例如人氣很夯的羊駝，另外還有鳥園，多樣性生物館等，海陸空的動物都有，就是希望小朋友在玩樂時，也能學到東西。

修長的四肢身上的毛則被修剪成貴賓狗一樣，而且還一坨坨的，讓人看了就想笑出來，這就是新竹生態農場裡的人氣王羊駝，不過小朋友不必擔心，只要跟動物保持適當距離，羊駝就踢不到你，口水也吐不到你，另外在草地上慢慢爬，還邊曬太陽的則是一隻隻巨大的象龜，也看的小朋友嘖嘖稱奇。

夏季天氣炎熱，劇烈的戶外運動以及不再適合，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個減肥瑜伽，幫助大家快速有效的減肥，那麼就來看看哪些瑜伽動作燃脂效果好吧，勤加練習，一定可以看到明顯效果。

時常為腰腹間的贅肉頭疼？試過多種減肥方法，腰間的贅肉卻怎麼也甩不掉？你可以試試看瘦身男女為你推薦的常用瘦腰動作，幾個簡單動作，只要能夠堅持下來就可以輕鬆瘦腰。

女明星對身材自然有著更高的要求，下面瘦身男女小編就要跟大家分享一些國外當紅女明星、名模的瘦身經驗，希望大家也能從中找到適合自己的減肥方式，快速完成自己的瘦身目標。

核心提示：很多人明知道多吃會長胖，可是每次總是“不小心”就多吃了，要想減肥成功，必須學會控制食慾。下面編輯給大家介紹6個控制食慾的小妙招，輕鬆抵抗美食誘惑。

核心提示：其實，減肥並沒有你想像的那麼難。日常居家生活中，注意20個減肥妙招，不知不覺就瘦下來了哦。

瘦身減肥最佳的方式就是能從日常生活中入手，這樣才能達到最佳的瘦身狀態，下面瘦身男女小編就要為大家介紹的是生活中有哪些物品可以利用起來鍛煉，幫助您時時刻刻都能燃燒掉多餘脂肪。