☆天天養生-健康一生☆

核心提示：對於乾燥或問題肌膚，補水保濕是恆久不變的話題。你要給肌膚怎樣的集中護理可能大多數MM都要給肌膚來個spa補水吧!且慢!集中補水不比簡單的專業美容，要避開補水雷區才能使肌膚充盈飽滿。
　　謊言1：每天泡泡浴，可以讓全身肌膚喝飽水

核心提示：對於下半身肥胖的MM來說，怎樣瘦腹部是頭痛的問題。39減肥小編推薦你2個簡單動作，解決怎樣瘦腹部的難題，有效減掉腹部贅肉。

核心提示：很多女孩都被麒麟臂困擾，穿上緊身的衣服，兩條胳膊就慘不忍賭。其實要瘦手臂很簡單，只需要前後擺擺手就可以了。39減肥小編教你最有效的瘦手臂方法，一起試試吧。
　　最有效的瘦手臂方法 動作步驟示範

核心提示：很多女人都會想找到瘦臉方法，擺脫胖嘟嘟的臉，女星也不例外，在以瘦為美的娛樂圈，每個女人都想要以性感示人，大s瘦臉方法是什麼呢？

營養師們說，造成肥胖的原因並不一定是營養過剩，也很可能是因為營養不均衡造成的。例如喜歡肉食的人就會比常人吸收過多的脂肪，慢慢的影響到內分泌和代謝的功能，而造成了脂肪過多的堆積。所以，多吃天然的食物才是正確的飲食方法。 (www.ssnn.net 瘦身男女)

散步是很多人晚後一天中唯一的運動時間，其實單純的散步並不能達到良好的瘦身效果，下面瘦身男女小編就要介紹給大家散步的方法，幫助大家利用飯後的時間，提高運動強度，輕鬆減肥，那麼就來看看如何散步更減肥吧。

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核心提示：怎樣減掉下半身贅肉，提臀翹臀？現代白領每日都是坐在電腦前辦公，久而久之臀部就會變得比較下垂、肥胖，曲線不再。如何讓自己擁有一個迷人翹臀？趕快跟著這些步驟做吧！

核心提示：快速食物減肥方法有什麼可推薦？小編推薦胡蘿蔔汁。胡蘿蔔含有豐富的營養，特別是紅蘿蔔素以及各種維生素，可以提高新陳代謝，降低體重。

核心提示：夏季即將來臨，誰不希望擁有一個結實平坦的小腹呢？又要忍受無休止仰臥起坐的痛苦和各種美食的誘惑嗎？事實上，這樣減小腹的方法，不僅乏味，而且也不夠正確。下面，就一起來看看塑造性感小腹的腹部運動減肥方法。

辦公室一族是最容易發胖的人群，這也是讓他們煩惱不已的問題。看著自己的肚子越來越大，腿部越來越粗壯，而且工作壓力又那麼大，實在是欲哭也無淚。

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忙碌的生活讓我們連減肥的時間都沒有，更別提工作的壓力讓我們失去了減肥的激情。不過，只要每天早上起床後做好以下這四件事，瘦身就會變得特別簡單，而且這幾件事只要佔用你半個小時的時間就可以完成了。(www.ssnn.net瘦身男女)

　　大肚腩，小肚子是不是一直困擾著你?現在不用煩惱了，試試韓國的排毒收腹法，將腰腹贅肉輕鬆殺光光。

　　韓國減小腹的方法 韓國的「排毒減肥」法一經提出就迅速受到各年齡階層的女性熱情追捧，「排毒教母」韓國專家金昭亨更說道，想減肥的女性大多數只關心減量的程度和時間，事實上，因為胡亂減肥而被傷害的體質才是脂肪最愛駐留的溫床。

核心提示：更多健康的蛋白質——吃的多，瘦得也多。蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。

核心提示：很多網友的減肥意識和減肥方法並不正確，常常使用單一的節食減肥方法或者是網絡流傳的小偏方，這樣可能會傷害到你的健康，怎樣減肥才健康呢？小編教你3教你有效的減肥方法。輕鬆避開減肥誤區，瘦身就是這麼容易。
　　五大減肥失敗原因排行榜

對於想快速減肥瘦身的人來說，方法相當重要，那麼如何才能達到高效的瘦身目的呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家一個快速瘦身的法則，幫助大家安全健康的達到短期就能瘦身的目的，那麼就來看看快速瘦身我們應該做些什麼吧。 (減肥網 Www.SSnn.net 瘦身男女)

1、睡醒

核心提示：怎樣提臀？小編教你生活中提臀小習慣，讓你在不知不覺中塑造完美臀部曲線，讓你擁有迷人電臀，快來開始你的提臀美臀計劃吧！
 

OL女性對身材十分的在意，因此對瘦身減肥十分的注重，一生都在為減肥事業而奮鬥，白領MM們因為工作的關係，食無定時，而且經常坐著就一整天，常常面臨脂肪的極大考驗，想要滿足味蕾又能擁有苗條的身材？沒問題，午餐大排查，讓你照吃不胖！

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作為OL的一員，你是否也常常抱怨沒有時間去健身房，是否也在勞累了一點之後癱軟在床上，失去了任何運動的激情。減肥確實不容易，但也不是我們想像的那麼難！只要注意生活中的小細節，抓緊一切的時間和機會，減肥也可以在不知不覺中進行哦。

飲食始終是決定減肥是否成功的關鍵，在瘦身減肥期間，如何針對自己的情況來減肥呢？下面瘦身男女小編就要告訴大家幾個瘦身方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，讓你可以做到對每天的食物熱量心中有數，那麼就來看看在減肥期間我們應該選擇哪些食物吧。(減肥網Www.SSnn.net瘦身男女)

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春天來了，體內囤積了一個冬季油脂，美衣美褲有些hold不住了吧？不管是瘦身還是養顏，身體排毒勢在必行。