☆天天養生-健康一生☆

對於很多白領和學生來說，晚上加班加點都難免會宵夜，但是吃的太晚容易導致肥胖，這該怎麼辦呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種減肥期間比較適合宵夜的食物，幫助大家快速達到減肥目的。

很多人在減肥期間都人為糖水是要盡量少喝的，其實身體適當補充糖水不僅開可以幫助有效減肥，還能達到排毒的功效，那麼下面就來看看瘦身男女小編為大家準備的糖水減肥法。

空姐王小姐工作環境多處在較乾燥環境，且需長時間配戴隱形眼鏡、化妝。約半年前，她眼睛開始乾澀、發癢不止、隱形眼鏡戴起來感覺卡卡的，異物感相當重，即使換新眼鏡也沒用，嚴重時雙眼充滿血絲、疼痛不已，求診後才知道是因為配戴隱形眼鏡和眼妝關係，引發眼結石，經過治療並接受近視雷射手術，才解除危機。

眼科醫師林丕容表示，眼結膜一旦發炎，就會產生分泌物，長時間累積，便會形成眼結石。眼結膜每天都會分泌油脂、黏液，一旦受到刺激或發炎，可能導致上皮細胞增生或結膜腺體改變，脫落的細胞混合結膜分泌的黏液，阻塞於腺體當中，就形成結膜結石。像王小姐使用隱形眼鏡或眼部彩妝未清洗乾淨等，就容易刺激結膜發炎形成結石。近年來因隱形眼鏡族增加，很多人配戴習慣不正確，導致眼結石求診者驟增，大學眼科門診統計，約三成隱形眼鏡族曾有眼結石問題。

核心提示：考慮到天氣因素和身體因素，並不是所有的減肥運動都適宜於冬季減肥。但是有4項有氧運動卻十分適合冬季減肥，趕緊看看是哪些運動吧。

運動瘦身對於很多人來說都是一件相當尋常的事情，下面瘦身男女小編就要交給大家一套盆骨操，幫助大家在矯正盆骨的同時也能達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看盆骨操我們應該怎樣練習吧。

核心提示：誰都希望自己永遠都是那個波濤洶湧、前凸後翹的性感尤物！那就要排除“瘦就是美”的標準，體態勻稱才是關鍵。下面編輯教你身體各部位的最佳減肥法，助你練出性感女人像徵的美胸、纖腰、翹臀。

本年度賣座電影《末日Z戰》中，因為病毒迅速傳染，導致全球人類幾乎都變成活屍，這種因為細菌、病毒或是人體細胞突變所衍伸的話題，總是可以引起熱烈討論；由此可知醫學科技的發展也是民眾關心的議題之一。而每一年醫療界也在生物科技與療法上有新突破，美國《時代》雜誌（TIME）近來就統整了2013年10大醫藥突破新聞，其中包括愛滋病治療新突破、植髮技術、基因複製等。

核心提示：生活中，很多MM喜歡吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持體型的人們的大忌，那麼，怎麼吃零食不發胖？其實只要你按零食的健康分量來吃就不會輕易發胖哦。

冬季排毒是一個相當重要的工作，那麼在冬季我們應該採取什麼樣的方式方法來排毒呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個減肥食譜，幫助大家在享受美味的同時也能達到排毒的功效。

冬季天氣寒冷，飲食會增加，運動量也會相對減少，這就是導致冬季容易發胖的主要原因，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個冬季減肥誤區，幫助大家在寒冷的季節也能讓體重持續下降。 

對於很多人來說沒減肥期間要戒掉甜點是一件相當困難的事情，那麼如何才能控制平時天使中的熱量呢？下面瘦身男女小編就要跟大家詳細介紹飲食中的熱量，幫助大家謹慎選擇。

減肥其實最關鍵的是方法，方法不恰當，花再多精力再多的代價，減肥仍舊沒有效果。今天給大家介紹的就是以訛傳訛的影響面頗廣的9個減肥誤區，讓我們來看看到底有哪些吧。

瘦身減肥飲食最重要，下面瘦身男女小編就要跟大家分享幾種在營養師眼中是最佳減肥食品的食物，幫助大家在瘦身過程中可以合理的搭配自己的食品，快速的達到科學瘦身的目的。

能夠擁有能穿上比基尼的身材是每個女性夢寐以求的事情，這樣就要要求身體上幾乎沒有多餘的贅肉，同時對局部線條也有很高的要求，那麼如何才能達到比基尼的好身材呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家一套瘦身操。 

下半身肥胖對於很多人來說都是一件非常苦惱的事情，那麼如何才能消除下半身的的多餘脂肪呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家有效的消除囤積在這個部位的贅肉，快速擁有好身材。 

香蕉具有非常好的瘦身效果，是很多人減肥瘦身的選擇，下面瘦身男女小編就要介紹給大家的是香蕉減肥食譜，幫助大家快速的達到瘦身減肥的標，那麼就來看看我們應該如何利用香蕉來減肥吧。 

核心提示：風靡一時的低GI飲食減肥法強調食用低GI值的食物可減肥，可白粥竟然被列入高GI值食物，不利於減肥。這就讓人開始對低GI飲食減肥法有所懷疑了，那麼，究竟低GI飲食減肥法有效嗎？看看營養師是怎麼說的。

核心提示：豆腐可謂是減肥的佳品，熱量低，又富含蛋白質，容易飽腹，又美味。還等什麼，想減肥的MM趕緊來學習豆腐減肥食譜怎麼做吧。