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瘦身減肥方法是減肥中最關鍵的問題，下面瘦身男女小編簡要介紹給大家一些瘦身方法，幫助大家輕輕鬆鬆就能達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該養成那些生活習慣來達到瘦身減肥的目的吧。

很多人在減肥期間都很盲目，瘦身關鍵是要找准自己發胖的原因以及最適合自己的瘦身方式，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個在減肥之前必須弄清的問題，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）今天是小年夜，圍爐火鍋是家人團聚最常見的一道食譜；營養師建議，家庭主婦在準備火鍋湯底時，不妨用蔬果熬湯，而且要吃多少食材再放多少，才能避免吃進過多食物。

中華民國營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞營養師表示，火鍋湯汁可用蔬果熬湯或清水稍加鹽調味即可，盡量以吃蔬菜為主，例如茼蒿、大白菜、高麗菜、花椰菜、菇類等，纖維多熱量又少；且最好是依人數準備瘦肉片，或飽和脂肪低的豆腐、魚肉、海鮮等，每人1-2兩，吃多少，放多少，至於魚餃類製品油脂高，應避免或減量。

核心提示：排毒是減肥非常重要的一環，在飲食上只要不吃重口味的美食，那麼就能讓身體輕盈起來。下面10款排毒減肥食譜，加速體循環輕盈清瘦身材輕鬆打造。

（中央社記者陳清芳台北26日電）這一波流感疫情，大多數病患咳嗽不止，門診醫師也發現病患把止咳藥水當糖水天天喝，不但會喝上癮，還可能而掩蓋病因。

台北中山醫院感染科謝從閭醫師表示，最近2到3週，診間的咳嗽聲從開診到門診結束幾乎沒停過，有咳嗽症狀的患者比1個多月前激增近5成，許多患者都要求鎮咳藥水或止咳藥，甚至希望醫生多開幾瓶藥水，也有不少人一咳嗽就猛喝感冒糖漿，令人擔心會喝上癮。

制定減肥計劃，要明確什麼時候減肥效果最好，下面瘦身男女小編就要介紹給大家一個黃金減肥日瘦身法，幫助大家快速的提高減肥效率，那麼就來看看我們應該如何安排減肥日期吧。

對於很多人來說，減肥要完全脫離零食是一件很困難的事情，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家在享受零食的同時也不用擔心有發胖的危險，那麼近來看看我們平時可以吃那些零食吧。

想要瘦身效果提升就要製定一個完美的瘦身計劃，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速達到瘦身成果，那麼就來看看我們平時應該如何制定計劃，合理分配時間。

臀部是很多人在鍛煉的過程中很容易忽視掉的一個部分，那麼平時我們平時如何鍛煉臀部線條呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個翹臀動作，幫助大家輕鬆在家就能打造性感翹臀。

想要瘦身成功，關鍵是要找出合理的瘦身方式，下面瘦身男女小編就要推薦給大家一種睡前瘦身法，幫助大家在睡前短暫的時間，達到瘦身燃脂的目的，那麼就來看看我們睡前應該怎麼做吧。

很多人在減肥期間都知道要盡量選擇合適的高營養低脂肪的食物，那麼如何在眾多食物種選擇適合自己的體質的飲食呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家一個五色食物減肥法，幫助大家選擇最適合自己的食物。 

其實飲食習慣很大程度上決定著減肥效果的好壞，下面瘦身男女小編就要介紹給大家以為網友的瘦身經驗，幫助大家快速的就能養成良好的飲食習慣，從而從源頭控制熱量的攝入，那麼就來看看我們平時應該如何吃東西吧。

瘦身減肥，運動是必不可少的，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個減肥動作，幫助大家可以快速的消除局部脂肪，那麼就來看看我們平時應該如何運動，打造更加完美的身材曲線。

對於局部瘦身來說，最佳的瘦身方法就是運動，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾組瘦身運動，幫助大家快速的消除大腿的多餘脂肪，從而達到改善腿型的目的，那麼就來看看都有哪些運動方式吧。

核心提示：長期坐在辦公室中的你是不是也在為身上那揮之不去的“游泳圈”煩惱？現在編輯為你介紹一個星期的排毒瘦腹餐，讓你一個星期不停地在瘦身減肥，再次擁有迷人性感的好身材！

（健康醫療網／記者張郁梵報導）近年來，A型肝炎確診病例逐年增加；根據疾管署統計，去年就有133例急性病毒性A型肝炎確診病例，相較於前三年同期平均103例，約增加3成左右。雖然A型肝炎死亡率並不高，約只有千分之一，但疾管署強調，對老年人或B型肝炎帶原及C型肝炎感染等慢性肝炎者而言，感染A型肝炎有較高的風險併發猛爆性肝炎而導致死亡，不得不慎！

紅茶很多人都知道是一種非常好的保健飲品，同時也是一種非常好的減肥飲品，下面瘦身男女小編就要介紹給大家的是紅茶的搭配，來幫助大家在不同階段達到瘦身減肥的目的。

減肥說首先要養成良好的生活習慣，那麼平時我們應該如何減肥才能達到最佳的瘦身狀態呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速有效的達到減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做。