PCHOME個人賣場
目前分類：保健觀 (200)
- Oct 11 Thu 2018 00:22
肌肉常疲乏無力 當心
- Oct 05 Fri 2018 15:41
醫食同源，吃藥不如懂得事先保健！
- Jan 22 Mon 2018 14:54
保溫杯煮黑豆茶！3帖減肥茶消水腫、不便秘
- Jun 21 Wed 2017 10:53
正常飲食就有效果！飯前1步驟就能2個月瘦下7公斤
- Jun 15 Thu 2017 11:00
手腳冰冷讓你瘦不了！每天1分鐘浴缸操改善循環
- Jun 12 Mon 2017 10:11
可可燃脂、順腸！藥膳專家：加上它更能抗老促代謝
- Nov 18 Wed 2015 09:43
冬日嗑火鍋營養師：3點保証不發胖
寒風冷颼颼，又到了嚐鮮吃火鍋旺季。營養師提醒，冬天吃火鍋不怕胖，應掌握3原則：「份量須節制、湯底宜清淡、進餐有順序」，以及要少吃醃製及加工製品，盡量不要加沾醬，才是「冬日減肥吃火鍋不吃肥」的重要法寶。
- Aug 31 Mon 2015 11:32
5分鐘鎖骨淋巴按摩，輕鬆消水腫、促代謝
繼反手摸肚臍秀蠻腰之後，網友和藝人圈又出現新的炫鎖骨風潮，在鎖骨上放硬幣跟雞蛋秀身材。你也想同時擁有令人稱羨的小臉和美麗鎖骨嗎？其實只要跟著做日本健康網站MERY整理出的簡單5分鐘淋巴按摩，就能促進淋巴流動、幫助代謝物順利排出，輕鬆打造小臉和漂亮鎖骨。
- Feb 16 Mon 2015 11:41
7組動作燃脂同時塑線條
- Feb 13 Fri 2015 11:51
腿部水腫血循差 一把空椅雕秀腿
【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】
美腿時尚當道，愛美女性怎能放過穿短裙和靴子、大秀腿部線條的機會？不過，橫跨兩個年度的冬天，節慶和聚餐機會多，加上天氣寒冷，許多女性食慾大增卻懶得動，腿部血液循環變差，脂肪和水分囤積，導致腿部水腫或大象腿，此時不妨跟著瑜珈老師優雅地「動次動次」，簡單3招也能輕鬆瘦腿！（影音／攝影記者賴羿舟）
擁有一雙勻稱美腿的知名瑜珈教練唐幼馨表示，腿部是身體的第二個心臟，許多女性因冬天天氣寒冷、缺乏運動，腿部肌肉耐力不足、沒有力氣，加上靜脈回流緩慢，末稍血液循環變差，容易有手腳冰冷、下肢浮腫或肥胖的現象。
- Jan 04 Wed 2012 07:48
人體缺氧化害運作
由於抗氧化常被視為有益健康的代名詞，民眾常認為氧化作用有害。國立新加坡大學研究人員指出，氧化是生命延續的必然生化反應，當人類攝取食物，產生能量的時候，就是一種氧化反應；肌肉也需要氧氣，如果缺乏氧化過程，不利人體的正常運作。
- Nov 22 Tue 2011 07:19
西瓜強心 還可減重
台灣盛產西瓜，美國最新動物研究發現，西瓜不但對心臟有好處，也能幫助減重、控制體重。
美國肯德基大學研究西瓜汁對身體的影響，結果發現，西瓜汁也許可以幫助減少體脂肪，讓心臟更為強壯。首席研究員詩巫‧沙哈提醒，民眾看到研究報告，最好不要貿然狂喝西瓜汁，應該要多吃蔬菜、水果，飲食要均衡，才能維持健康。
- Nov 21 Mon 2011 07:17
洗臉小秘招 60歲都沒皺紋
核心提示：我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，還不一起去看看究竟。
- Nov 17 Thu 2011 06:15
大杏仁和梅子成皮膚的解「皺」法寶
核心提示：營養一旦失衡，衰老就提前報到。營養物質如同一支無形的筆，操縱著我們的容顏，記錄著歲月的點滴、橫豎。現在，不用東尋西找，不必繁瑣的DIY過程，更不需烹飪加工，俯拾即是的10種食物就是解除魔「皺」的法寶。
解「皺」法寶1：大杏仁
- Oct 21 Fri 2011 06:34
每日兩壺溫水 陸婦活106歲
- Jun 14 Tue 2011 07:48
飲食減肥3指南 健康瘦身不可不看
每天食用至少一到兩份肉類、禽類、魚類、蛋類、糧食豆類或黃豆類食物以保證蛋白質的攝入量。很多奶製品也是很好的蛋白質來源。但是你知道度在哪裡嗎？來看一下這個主要的三大指南吧！
- Apr 06 Wed 2011 07:40
預防猝死要訣 減重戒菸戒酒控制血壓
